相談に乗ってください…
カテゴリ間違ってたらごめんなさい。 最近、不安な事とかがあるとすぐに胸のあたりが締め付けられるような痛みや苦しくなる、顔と耳が熱くなり赤くなるなどがおきます。不安な事は、Twitterのアカウントが乗っ取られたらどうなるんだろう、、とか、お母さんが急にいなくなったらどうしよう、、とかほんとにしょうもないことなんですけど、考えたら止まらなくなっちゃって……。 胸のあたりが苦しくなったり、耳が熱くなる(温度調節が出来てない)症状を調べていたら、自律神経失調症と言うのが出てきました。インターネットで診断を行うと、私は結構やばめ(？)だと書いてありました。それはホントかは分からないですが、親にも相談なんて出来ないし、本当にそうかもわからないんですけど…… 不安な事を考えないで済む方法や、自律神経失調症の方、なったことがある方などアドバイスをください！
みんなの答え
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あります
同じでもないんですが．父と母が事故で亡くなるというゆめを見ました。起きた私は泣いていて耳なども赤くなっていました。
明るく明るく!
不安な事を考えそうになったり、考えて しまった時に「ダメダメ!もっと楽しい 事考えよう」と、心の中で自分に言い聞 かせて、上手くコントロールすると良い と思います。
自律神経失調症ではないけど
私も中2の頃からストレス？なのかな 頭痛がずっと続いていてひどい時は 胃がチクチクしたりしてます。 ストレスとか不安ってずっと付きまとう ものだと思っているので、どうしても 辛いとき、気分を変えなきゃいけない時 私は音楽を聴いたり好きな実況者の 動画をみたりして気分を変えています。 もちろんそれは一時的なものですが、 不安をなくすには、そのことを考えるのを やめるしかないと思います。 あと、どうしても辛い時は誰かに頼っても いいと思うんです。心が許せる友達とか 学校の相談員さんでも誰でもいいです （ネットの人とかでも）辛い時は誰かに 相談をして1人で抱え込まないようにする 癖を付けてください
うーん、、、
今になって遅かったらすみません。 実は自分にもそういうことがありました。 そういう時は友達と遊んだり、趣味を見つけて没頭したりして不安をかき消しました。 少しでもお役に立てたら嬉しいです。