背を高くする方法

だいじょうぶ！せが ひくくても、きにすることないと思います。いつのまにか、ちゃんと高くなるからです。

私は小3から小4の時にずーとっ、ジャンプをしていました。その時はそこまで身長は高くなかったのですが、一年くらいやっていたらめっちゃ伸びました。それから小6でバスケを始めたら１年で約５センチくらい伸びました！今は新中2で身長が165位あります。今は逆に身長が高くて悩んでます。 ジャンプはガチで一日中やらないとそこまで意味が無い気がします。 長文失礼しました

私は、元々、平均の身長より20センチぐらい高いのですが、(自慢みたいでごめんなさい。)多分、チャチャマルさんは、これからが成長期か、今成長期なんだと思います。(遅めの)なので、周りの友達とかが今は高くても、チャチャマルさんは、追いつくかもしれないし、背が低いのは、チャチャマルさんの個性だと思うので、あまり気にしなくてもいいと思います。もし、先生に、「チャチャマルさんは背が低いね。」などと言われたら、「これは自分の個性なんです。そんな個性も知らない先生は、教師として、失格だと思います。」と、言ってやりましょう！(もしかしたら、逆ギレするかもしれません。なので、今の文章を、オブラートに包んだ言い方で言いましょう)上から目線でごめんなさい。後、女の子は、あまり身長が高くならないので、チャチャマルさんは、あと10センチ伸びなくてもいいと思います。付け足しで、中1の平均は、多分155～なので、大丈夫だと思います。

私は、生まれつき背が高いんだけど、最近、抜かれてきて、やっていることがあります。牛乳を飲めない私は、いつも、おやつに、塩分無増加の煮干しを食べています。そしたらけっこう伸びました。多分、牛乳よりも、よっぽどいいと思いますョ！ちなみに、牛乳は、あまり飲まない方が いいんですョ！

これから伸びると思うよ！

私なんて中１の時146.5cmだったし、今は高１だけど152か153くらいです。 既に成長期は２回来たのにこんななので、もう伸びないと思います。 うちの家族はみんな平均かそれより高いくらいなのに、私だけ小さいです。 中１で150あるならこれから全然伸びますよ。 友達でそれくらいから160台まで伸びた人普通にいますから。 気に病むほど小さくないです。

僕のクラスにも中学2年で150cmも無い人が沢山いるので気にしなくてもいいと思いますが、、、 男子は高校生に成ったら急に伸びる人だっていますし。 でも、身長を高くしたいなら次の事をすると言いと思います。 1.運動を毎日15分はする。 2.1の運動の前後(どちらか)にコップ一杯の牛乳を飲む。 3.10時～2時の間は熟睡している状態にしておく、 4.朝起きたら伸びをする。 5.太陽を良く浴びる。 2．は運動の後もしくは前30分以内に飲むといいらしいです。 3．は早すぎて無理かも知れないですが9:30に寝るのがベストです。 僕は1～3の方法で一年に9cm伸びました。 １ヶ月やそこらで伸びる物ではありませんが、半年や一年続けると 伸びると思いますよ。

小さくても胸を張って生きていきましょう！

増やすのが良いと思いますよ。 少しずつ増やすのが良いと思います。