お腹が鳴って恥ずかしい、

私は、おなかが鳴らないためにちょこっと口に入れられるお菓子（チョコやクッキー）を持ち運ぶようにしてます。 ちなみにおすすめのクッキーは、「ぐーぴた」です。

対処法は... とにかく朝食べる！ なるべく動かない。 ですね。私はそうしてます。 だけど、太るから、なるべく家とかで 運動するのがオススメです！ ※ところどころため口で、ごめんなさい！ 大変ご失礼いたしました！

私も早いと３時間目くらいからなり始めます！ テスト中だと特に響くから困るんだよね～ そんな私はいつも３つの方法を使っています！ １つ目 右の手の親指と人差し指の間って谷みたいになってるでしょ？ その谷の２センチ位したにあるくぼみをおすとならなくなるらしいよ！ 多分気がお腹に集中しなくなるからだと思う！ ２つ目 鳴りそうになったら背筋を伸ばす！ 胃が伸びてならなくなるらしいよ！ ３つ目 これが一番効果的だと思う！ お腹に意識を集中させないこと お腹がすいていても、鬼ごっこやドッヂボールとかすると鬼やボールに意識が向くので鳴らないよ！ ４時間目体育だといいかもね！ 私もお腹が鳴らないように日々奮闘しています！（いやそこに？） お互いに頑張りましょう！

こんにちは！ 中学3年生のななです。 私もよく鳴っていて、すごく恥ずかしかったです。 でも最近は鳴らないようになりました。 鳴らないためには、朝ごはんをちょうどよく食べることです。 たくさん食べ過ぎても、すぐに減ってしまうので意味がないです。 多すぎず、お腹いっぱい食べることが大事です。

朝ごはん炭水化物をめっちゃ取るとならないかも

私もお腹が鳴ります。 私は、休み時間に空気を結構吸ってます。 そうしたら、鳴らない時もあります。 鳴っても音が出ない？感じで(笑) 友達は姿勢を正したり、ボールペンをカチカチしたりしてます。 みんな鳴るので大丈夫です！私は今日、理科の授業の時に鳴りました。恥ずかしかった(笑)

私もよくお腹が鳴ってしまいます。 目立つしヤダよね~…ホント恥ずかしいし…（´-`) 対策法は、 ☆朝ごはんめっちゃ食べる。 ☆お腹に余裕をもたせる。(スカートのチャックを少し下げるとか) ☆一定の間隔で息をして、お腹のことを考えないように意識する！ くらいかな。 参考になれば嬉しいです(^^)

こんにちは、中１のYuka-percussionです♪ 私も3,4時間目の時にお腹が鳴ってとても恥ずかしいです!いろいろ調べ、実践してみて効果があったのは 背筋をのばす(姿勢を良くする) です!お腹が「グゥーッ」と鳴るのは胃がもとの形に戻る時の音なんだそうで、背筋を伸ばすと胃に力が入り鳴りにくくなるそうです!私は鳴りそうになったらすぐ姿勢を良くします^^ あとは朝食を米にすることです。私はもともとパン派だったのですが米に変えたことで一切鳴らなくなりました!(驚)米はパンよりも腹持ちがいいそうです♪ 参考になったら嬉しいです。でも案外気にしてるのは自分だけで他の人からしたら聞こえていない場合や聞いてない場合がほとんどですから、そんなに心配しなくていいと思いますよ!

私もお腹が鳴る！でも,誰も気づいていないみたいなんだよね～♪大丈夫！

私も2時間目からグーって… しかもさ、隣の席が好きな人でさ…ｗ 超恥ずかしい！ 私はお腹に力入れて耐えてるよ！ 年下からタメグチ失礼しました！