長距離練習法
今、体育の時間持久走をしています。20分間走り続けないといけません。 私は小学校の時のマラソン大会のせいで喘息になりました。 学校に検診に来た医者に喘息だと言われました。 軽すぎる喘息なので、病院には行ってないです。 今年初めての持久走は最下位でした、、 なのでその喘息に打ち勝って、長距離を速く走れるようになりたいです。 これから毎日練習しようと思います。 喘息の原因が長距離なので、何度も走ると治りますか? また、おすすめの練習方法などあればアドバイスください!
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やってみて
練習方法ではないけどいいかな? ・足が疲れたらよく腕を振る ・鼻で息を2回吸って口ではく ・ゆっくりでもいいからリズムをたもつ ・最後まで少しの体力を残して最後スピードを出す 本当にきくかは分からないけど自分は順位が上がったよ! 頑張ってね!