体のなやみみんなの答え:2件

昼夜逆転

自分は不登校です。いじめではなく、また原因は大体解決され行けない理由はほぼないです。 ですがどうしても昼夜逆転が治りません。今は薬を飲んでいるのですが眠りにつく時間がいつも早くて3時ごろなのです。もっと強い薬も出されたのですが4分の1にしても10時間寝てしまうので封印しています。 出来れば1時には寝たい(それでも遅いけどな…)ので何か…何か眠れる方法をお教え頂きたいです ちなみに「寝る前にスマホを使わない」は知ってて実践しようとしてあえなく失敗しました(スマホ依存)のでそれ以外でお願いします。とりあえず1時に眠り7時ごろに起きられればすっきり起きられなくてもいいので…

いろんな相談先があります

子供こどものSOSの相談窓口まどぐち[文部科学省]

いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

いや…うん

多分スマホいじってるんだったら 一生無理だと思うけど… リビングに置いておくとか、 いっぱい運動して、疲れておくとか 工夫して、寝ましょう


ナカーマ

私も同じです!昼夜逆転してしまっています! 私は適応指導教室に通っているのですが、昼夜逆転しているので 夜中の4時5時に寝るようになってしまいました(もはや朝) なので、寝れないのはしょうがないので、寝ずに適応に行くことにしました。それなら疲れて寝られるんじゃないかと思ったのですが、あえなく失敗、眠くてお昼寝してしまいました、、、 なので最近行けてないのですが、また頑張ろうと思います! スマホ依存はしょうがないですね、、、私もゲームとパソコン依存なんですよね、、、 できれば寝る前は勉強や本などを読むことをお勧めします! 一緒に頑張りましょう!


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相談の答えを書くときのルール

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辛口

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ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ