や、やばい…体重がッ……皆様助けて…!
にーはお、くらんべりーでございます! この寒い中、皆様忙しいとは思いますが相談させていただきます。 実は最近体重を計ったのですが何と、何とですよ?!!おもいっきり体重が増えてしまいました……私はある夢のために体重を減らす努力をしているのですが、一向に減る気配がありません… そこで皆様に2つ質問です!! Q 体重を減らす方法を教えて! Q シンデレラノートは効果あるの? …です、皆様こんな私なのですが質問に答えていただけると嬉しいです。 皆様からの温かな返答、お待ちしております!
みんなの答え
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[初投稿]私も実践中だよ!
こんにちは♪ あーちゃんです!(ニクネがすごいオタクっぽいけどごめんね) ダイエット 方法↓ 痩せるダンスを2回 ↓ 好きなYouTubeを見ながら10分フラフープ ↓ 痩せるダンス1回 寝る前に腹筋20回と腕立て10回! ・間食は週1か、ほんの少しだけ食べる。 ・体育の授業では誰よりも動く。(自分はもともとじっとできない人だからね、、、) ・ご飯は、野菜→汁物→主菜→主食の順番!! わかりにくくてごめんね!
こうすると、いいかも
私も同じ悩みをもっててます。 クランベリーさんは、肥満度マイナスですか。「失礼ですが」 マイナスだったら大丈夫ですよ。 おやつを控えめに。運動するとやせます。
頑張って
おなかに力を入れると腹筋が割れます
回答デス
BUMPerのレムデス! 早速質問に答えマス! Q1 ・おやつは我慢 (我慢が無理なら低カロリーガム) ・朝食と昼食はちゃんと食べて、夜食は 少し控える (夜食べ過ぎると太るので) ・食事する時は野菜から先に食べる ・夜は早く寝る ・めっちゃ風呂に入る ・当たり前だけど運動をする (水泳が一番痩せマスよw) ~独り言~ ジブンは痩せていますが、 痩せてていい事はあんまりないッスよw 標準体型ぐらいが一番いいと思いマス! 成長期に無理なダイエットは禁物デスからね… Q2 まずシンデレラノートって何?って思ったので、 ネットで検索したのデスが、 多分、効果があるかどうかは人それぞれだと 思いマスwww 長文&偉そうでスミマセン! それでは、サヨウナラwww