マスク依存症…
私はマスク依存症です… 依存症になったのは、1年前でその時は風邪予防でしていたんですけど、マスクをすることによって、なぜか周りから見られてないような感じがして安心してしまったんです。また、顔にちょっとコンプレックスがあるので、それを隠せるのもいいなと感じてしまい、ますますマスクが定着して外すのが怖くなってしまいました… 逆にずっとマスクをしていたら、なんか言われることもあります。それで、もうやめようと思っても、手が震えて、マスクが外せません… 流石に、お弁当や、音楽、持久走などの時には外しますけど、ずっと視線が下になってしまいます。マスクがないと生活が出来なくなってしまいました… 前までの明るい性格を取り戻したいです…！マスクは取りたいという意思はあります。どうしたら、マスクなしで過ごせるんでしょうか… （辛口はやめてください）
みんなの答え
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同じです。
私もマスク依存症です。常にマスクをつけておかないとモヤモヤすると言うか…視線がとても気になってしまいます。給食の時に外したら普段マスクをつけてるから外れた瞬間が皆にとってレアなのかジロジロ見られます。そして何か思われてるかな…とか思ってパニックになってしまいます。マスクを外す意思があったとしても不安になってしまうのならマスクをつけたままでも良いんじゃないかな？と私は思います。無理して外して視線を感じてしまうより自分の好きな過ごし方をした方が心的に楽になると思います。確かに私も友達に(何でいっつもマスクしてるの？外したら？)と言われて言葉が何度かつまずきますが(1年中鼻炎とかアレルギーなんだよね。)と言っています(苦笑)嘘と疑われますが本当のことなので何を言われても気にしないようにしています。ただ視線を気にせずに過ごすのは難しいですよね。マスクを無しで過ごすにはやはり、マスクを取った姿に慣れる必要があるので給食の後は帰るまでつけない！とか自分で時間を決めてそれをすこしずつ長く長く伸ばしていけばいつのまにか取れてると思いますよ。