やめたい 誰か助けて！
こんにちは、いつもは回答者のあいかです。 少し重いことなのですが相談させていただきます。 私はうつ病で自傷行為をしています。 はじめはゴムでパッチンとしてしまっていましたが、爪でやったりして、そうこうするうちに、リスカになってしまいました。 もうこんな自分嫌です。 自傷行為をやめたいです。 でもどうしてもやめられません。 やめようと思ってもやめられません。 誰か助けてください。 こんな自分絶対に嫌です。 はげましてほしいです。 辛いです。(泣) 半袖も着れない、プールにも入れないのも嫌です。 回答お願いします。
いろんな相談先があります
子供のSOSの相談窓口
チャイルドライン[特定非営利活動法人
チャイルドライン支援センター]
みんなの答え
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私はこうしてる
私は傷浅いしちかいとこにやってるから髪ゴム2、3重にして隠してる…
辞めなくてもいい。
これは私の体験談ですが、無理して辞めようとしてしまうと、そのうち我慢できなくなり、傷がどんどん深くなってしまうので、今がまだ浅い傷なのであれば、まだ遅くないので、少しずつ 辞めていけるのを待つのが良いと思います。
うーん…
辞める方法は リス禁極めるしかないですね でも我慢し過ぎはだめですよ
無理して辞めなくてもいいんです
私はもう辞められていますが、リ○カ歴約4年の者です。 私が辞められた方法は、切りたい時に我慢してしまうと、切りたい欲が余計に強くなってしまうので、切りたい時は我慢せず切って、自分の中のストレスを探し、ストレスを少しずつ減らしていったら切る回数が徐々に減っていきました。 質問者様も色々事情があると思いますが、無理に辞めることなんてないですよ ゆっくり気長に焦らずにです！ そして、毎日お疲れ様です。
こうしてみれば？
自分は今リス禁中です(リストカット禁止中です) 自分の方法で良ければ参考にしてください！ １、包帯や絆創膏を貼る (失敗してしまいましたが一応) ２、カッターやカミソリなど、切るものを捨てる (結構続きます) ３、リスカしている事を知っている人に1日置きなどで見てもらう (見られるのは辛いですけど自分は2と一緒にこの方法をしています(?) このくらいしかないですけど、意外と長続きします！！(今は１ヶ月目です) リス禁すると結構病むようになりますけど、日が経つにつれてスッキリするようになってきます！！ ３は、インターネット友など(危ないですけど)とすればいいかと！！ (自分この前のリス禁で試してリスカしちゃったから嘘ついちった☆) 長文失礼致しました(´･ω･`;) この他にも色々方法あると思うので調べてみるといいです！ 止めれるように頑張ってください！ 応援しとりますぞい！d('ω' )
だいじょーぶ！
ここにはやさしー人ばっかりだよー！ 何でも相談してね！ 気分晴れるよ！話すだけで。
こうしてみては？
リスカではなく、氷を握るなど、跡が残らない行為をしてみては？調べれば出てきますよ。 一番いいのはリスカの原因になっていることを解決することです。ここには味方がたくさんいます。なにか辛いことがあるなら相談してみては？