いい方法ありませんか?
最近、少し太ったので、痩せようと思うのですが、どういう方法がいいかわからないので、 その方法を教えてください。具体的に回答してくれたら嬉しいです! よろしくお願いします。
みんなの答え
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失礼かもしれませんが・・・
すみませんが、 生理は始まってますか？ ダイエットすると身長が伸びにくくなったり生理が遅くなったりするらしいですよ 保健の授業で習いました なので気になるかもしれませんがおすすめしません 男子のくせにこんなこと言っててすみません でもとにかくおすすめはしませんよ 長文すみませんでした
参考程度に。。
一口に「痩せる」って言っても、どんな風に痩せたいか(例：とにかく体重を減らしたい、かわいくなりたい、筋肉がついた引き締まった体にしたい、etc.) にもよるかな。。 体重を減らしたいなら→「糖質制限」ご飯、パン、麺類(炭水化物)の量を少なくすること。(※ただ炭水化物を少なくするだけではだめ！炭水化物の代わりに鶏肉、魚、卵などのたんぱく質、野菜をしっかり摂ること！栄養が足りなくて体調を崩しちゃいます！！) この方法も良いと思うけど、ちゃんとした知識がないと体調を崩すことがあるから気をつけてね！ かわいくなりたいなら→リンパマッサージとかで、血の流れを良くして、体の老廃物を外にだすと、顔とかのむくみがとれてスッキリするよ♪ネットで調べたら色々出てくるから、試してみてね！ 筋肉がついた引き締まった体にしたいなら→運動、筋トレ 私はこれが一番おすすめだよー！ 筋肉をつけると、新陳代謝が良くなって、食べても太りにくい体になるよ♪ それに体力もつくし、健康にも良いから、是非やってみて！ インターネットで、「ダイエット 筋トレ」で調べてみて！ 頑張ってね♪
結構詳しい方だと思うよー
うーん。すっごく分かる。中学入る頃から気にするよね。。 では、ご紹介！ まず、痩せるにはご飯を減らすなどありますが、それは体に影響し辛いだけです。 まず食べたあとはすぐに何かデザートやアイスを食べないこと、お菓子は控えめのほうが良いけど、苦しければ少しなら、、ｱﾏｴﾁｬｴ その後は15分位でいいから歩くことかな。定期的に体重を図って自分の実力を見るのも楽しいかも あと、誰かとダイエットするのも結構効果あるってホンマデッカTVでやっとったよ。 あと、野菜を食べるならトマトとキュウリがおすすめ。これも、ホンマデッカwww では、頑張って！
平均超えですか？
質問主様の体重は知りませんが、平均を超えているのならば、やはり運動です。食事制限を今のうちにしていると体に悪いですし。 あまり参考にはなりませんでしたが、良い結果になることを願っております。 (*´∇`)尸”