助けて！！
最近寝るのに２時間？くらいかかります！どうしたら早く寝れるようになりますか？
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
体をたくさん動かす
私は体育で運動をしてたくさん体を動かすとその日の夜はよく眠れます｡ 体を動かすといい感じで気持ち良く寝れるので試してください｡
うーん…
音楽を聞いてねるのはどうですか?
それなら…！
どうもこんにちは。きりん(｡-_-｡)です。 どうしても寝れないときってありますよね～！ 私は小学校の野外活動の前日、ドキドキしすぎて寝れませんでした… 寝れないのが悲しくて、泣いてしまいましたが、寝れてました！ そういう時、私は抱き枕をぎゅっと抱いて、 寝れないって思わないようにしていました。 寝れなくても、目をつぶって横になっていれば、７０％ 休めてるらしいですよ～！ 私の母は「全然寝れなくても大丈夫。休めればいいの。」と 言っていました。。 だから、だいじょぶですよ(*^^*)
それなー
マジ、共感だわっ。 私は、10時にベッド入って11時くらいまでゴロゴローゴロゴロー寝れないなぁって過ごしてるw まぁ、本読んでたら眠くなってきております。 お母さんに言ったら 「疲れてないってことじゃない？ ダンスの練習が足りないんじゃない？」 って地味に怒られたし。 まぁ、沢山動いて疲れさせてますw
21 〜 24件を表示