体のなやみみんなの答え:14

ダイエット計画

私は、太っています。なので、夏休みを利用して、思いっきり頑張ってダイエットします。 計画 水をなるべく飲む(私は飲まない体質なので) ダンスや筋トレ あまり食べ過ぎないようにする 脚痩せマッサージ あとついでにムーモ使用 こんなので大丈夫でしょうか?おすすめの方法あれば回答してください!

みんなの答え

辛口の答え

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一緒に痩せるぞぉぉ!!

私も、太りました。3年の時に。で、毎年、やろう、やろう。と思っていてもできてないので、今年こそは頑張ります!一緒に頑張ろうね! 計画は凄くいいと思う! 筋トレは、ユーチューブのひなちゃんねるっていうチャンネルがおすすめ! 夏休みだからって夜更かしせずに寝たら痩せるんじゃないかな? 後は、毎日ノートとかに体重を記録すると、増えたときに頑張れる気になるし、痩せたら、このまま、もっと頑張るぞ!って思うんじゃないかな? 夏休み、一緒に頑張ろうね!


いいね!

計画立ててやるのはいいと思う! 食べ過ぎないのも良いけど、 ちゃんとバランス良く食べないと、 逆にリバウンドしちゃうかもだから気をつけてね! 夏休み暑いから、 熱中症には気をつけてね! 応援してます!


良いね!!

計画を立てているのがいいと思いますよ 頑張ってください!! 応援しますー


頑張って!!

計画は良いと思います。 水は運動や入浴の前後に飲むといいですよ。 あと、ご飯はしっかり食べて(逆に太ることがある)、おやつを食べないことが大事です。 私は、アイスなどのお菓子をみかんなどのフルーツに変えたら一気に体重が減りました(痩せやすい体質なので)。 ダイエット頑張ってください!!


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

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※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

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ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

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