細くしたい!!
こんにちは!たけしです! 私はポッチャリ体型です、、 太ももと下っ腹が特にやばいです!! なので、 オススメの動画 マッサージ 普段の過ごし方 など教えてください(-人-;) 下っ腹は今なにもしていませんが 太ももはオガトレさんの足パカやってます! ※成果などあれば教えてください…
みんなの答え
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簡単な足やせ!
こんにちは一!ポニョです! 私もこの方法を使っているんですけど、太ももにぺンやえんぴつなどをはさむ方法です! ①すわって、太ももにぺンなどをはさむ ②落ちないようにキ一プする です^^私もこれでやせました!がんばってください^^
筋トレ方法
普通に寝っ転がって、足を垂直に上げ下げする 足を曲げない、手を使わないといいよ! これを30回を朝と夜やる かなりキツイですけど下っ腹はへこみますよ