便がありえないくらい硬い!
少し汚い話ですが便を軟らかくする方法を教えて下さい。 僕は便秘ではないのですが便がありえないくらい硬いんです。便を出すとき、大きい声を出さないとなかなか出ません。遺伝かは分からないんですが大学生の兄も同じように大のときはすごい時間がかかるし、声が1階から2階まで聞こえてきます。本当に悩んでいるので回答お願いします。
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水を飲む
水を飲む
いろいろ食べましょう
こんにちは 小魚とか 食べましょう それとお菓子食べ過ぎ無いようにしてください (私それで便がかたくなりました。笑)
えのき
えのき食べましょう。水分が多いので。
え?
えっと毎日出ても便が硬かったりしたら便秘ですよ?(キッズなんでも相談の所に書いてた)病院に行って浣腸した方が良いのでは?????????????
発酵食品
発酵食品を食べましょう。
水
水分をたくさんとりましょう。
辛いですね……
水を多く摂取するのが良いでしょう。 または牛乳などを飲んでも良いと思います。 いつも硬いですか? 便は腸に長く滞在すればするほど、水分が抜けて硬くなってしまいます。 1番先にあるのが硬くて、それを出すのに時間がかかり、その後ろにあるのがどんどん硬くなってしまうということかもしれません。あまりにも辛いようでしたら、1度病院を受診して、全ての便を出してもらうのも良いと思います。 また、腹痛を伴いますか? 腹痛がない場合は、とにかく水分です。 辛いと思いますが頑張って下さい!!
水
食事の時にもっと、水やお茶を飲みましょう。
えのき
えのき食べましょう。