体のなやみみんなの答え:1

O脚、短足改善方…おしえてー!!

私は……O脚なんです…!涙 おまけに、足が短い……もう悲しすぎる。 モデルさんみたいな長くて、まっすぐな脚にめちゃめちゃものすごく憧れます。 O脚をまっすぐな脚にする方法、 教えて下さい!!!! 分かる人は、脚長になる方法も… わがままですみません!! お願いします!!!! ミニスカ履きたい履きたい!!!!涙

みんなの答え

辛口の答え

※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!

私もO脚!

私もO脚です。でも、今は少しずつ治ってきています!^^* まず、私の場合は内ももの筋肉が足りていなかったのと、骨盤が開いていたのが原因だと思います。内ももの筋肉は、簡単に鍛えられますよ♪まず、 ①横向きに寝て、下の方にある手を頭の下に伸ばしていれる。(ぐらつくようであれば、空いてる方の手を体の前で支えてもよい) ②上の方の足を膝が三角に曲がるように曲げて、足の裏を体の前の地面につける。 ③曲げてない方の足(下の方の足)を曲げた足の太ももにぐっと近づけるような感じで上下に上げ下げする。 私はこの運動を左右30回ずつほどやっています。 短足なのは、O脚が治れば少し改善されますよ!あと、効果的なのが屈伸運動です。 ①足の爪先とかかとをつけてまっすぐ立つ。 ②膝がつくところまで、足を曲げる。(この時上半身は姿勢よく、真っ直ぐに) これを繰り返します! 他にもいろいろな方法があるので試してみてくださいね!


11を表示

他の相談も見る

ランキングページへ

相談に答える

相談の答えを書くときのルール

【「相談する」「相談に答える(回答する)」ときのルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
ニックネーム必須

※3〜20文字で入力してね

※フルネーム(名字・名前の両方)が書かれた投稿は紹介できません


せいべつ必須

ねんれい必須
さい

※投稿できるのは5〜19さいです


都道府県必須

アイコン必須

答えのタイトル必須

※30文字以内


じこしょうかいじゆう

※書かなくてもいいよ

※140文字以内

※自分の本当の名前、住所などの個人情報(こじんじょうほう)は書かないでね


ないよう必須

※500文字以内


辛口

※ないようがきびしいコメントの場合はチェックをつけてね!


ひみつのあいことばを設定してね

他の人にわからないように、自分しか知らないしつもんと答えを入力してね。

※ひみつのあいことばは忘れないようにしてください
「キズなんマイプロフカード」を使うとカードとしてスマホなどに保存(ほぞん)できるよ

※自分が選んだしつもんや答えが他の人に見えることはありません

ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

※毎日キズなんに来ていると、ずっと自動で入力されるよ。くわしくはコチラ