不安

毎晩ではないのですが私は、災害とかではなく、殺人事件を思い浮かべてしまいます。寝る前にドアの鍵が閉まっているか確認しても不安で、心臓の心拍数がどんどん増えていきます。ひどい時は冬でも冷や汗をかいたりもします。でも最近、少しこれをマシにする方法を見つけました！それは、『妄想』です。ヤバイ人だと思われるでしょうが、好きな俳優さんとの恋を妄想することで、少しでも恐怖を忘れることができます。

こんにちは。シナモロールです！ 完全に落ち着くかは分かりませんが、災害時に99%命を守る方法ならありますよ(^∀^) それは、バックパックです！ ・水　・食品　・着替え　・枕や布団(必要であれば)・コンパクト歯磨き(100均にフタ付きコップに組み立て式歯ブラシが入ったものが売ってます) ・ラジオ+電池　・タオル+ティッシュ 等です！他に必要だと思うものがあれば、持っていってはいかがでしょうか？参考になれば嬉しいです！ 長文ごめんなさい！ 以上、シナモロールでした！

HELLO！TWICEのツウイちゃん大好きなぴあのです～ 私もそれめっちゃあります！私は主に寝る前に「首都直下地震大丈夫かな…」とか不安になります！私の場合、お母さんに相談したらとても楽になったので、ぜひお母さんやお父さん、信頼できる方に相談してみてください！ねこさんが安心して眠りにつけることを願っています！

どうも子虎です。 タイトルのとうり大丈夫です。だって、昔の熊本地震で、家が崩れましたけどなんも怖い事なかったし、死ぬ事もないです。私の友達なんて、家が火事になって、ニュースに出たのに生きてますよ。自分の心を落ち着かせ、その事を忘れてしまいましょう。自分のそばに、自分を守ってくれる誰かがいると思いましょう。たとえば母や父、強い姉や兄などなどの家族や友達を。寝る前に大きく深呼吸して、（寝る前以外でもいいです）リラックスさせましょう。人生何も災害がないとは言えませんが、そんなの50年に1回ぐらいだと思い、楽しい人生にしましょう。 長文なのに最後まで読んでくれてありがとうございました。ゆりさん、頑張れ！ファイト！

私も不安になるときはあります。そんなときは、楽しいことを思い浮かべたりしてます！例えば、お友だちとお出かけしたこと、おしゃれしたこと、ディズニーにいったことなどを思い浮かべると、すぐに不安なことなんて忘れてしまいます。無理に忘れようとしても余計不安は忘れられなくなるので、気楽に考えてみてください

誰だって不安になるし、怖いよね。特に自分の意思に関係なく防ぎようのないものは(^-^; ちなみに死ぬときは死ぬし、防ぎようもないよ。最近は地震も多いし。 怖がってたらまともに暮らせない、考えるだけ無駄だよ～ それか、もういつ何があってもも後悔がないよう全力で生きてみては？ ただ、絶対に災害が起きないとは言いきれないから、安心できるようなことはないと思うよ。