痩せたい!
こんにちは、りんごと申します。良ければ回答お願いします(´;ω;`) 自分は1年生の頃1年間だけ剣道部に入っていました。ですが途中で自律神経に問題が生じ、生活習慣が狂ったことにより学校にいかなくなりました。その頃から家から出ず、運動もしていません。元々お菓子大好きです。来年から高校生です。 ふと気になって、身長体重測りました。 153cm 48㎏ なんと10㎏太っていたのです!ウエストも80cm近くありますlll_ _ )…。 ダイエットするにも仕方が分からず、運動苦手な自分はとりあえずお菓子禁止にして、朝ごはん⇒りんご1つ 昼ごはん⇒好きな物 おやつ⇒ミックスベリー 晩ごはん⇒湯通しキャベツ&おかず という生活を行っています。 正直体重はおまけで、ウエストを何とかしたいです!目標58cmです。半年~1年かかっても問題ありません!確実に痩せられる方法教えてください!長くなり申し訳ありません。なにとぞ、よろしくお願いします<(_ _)>〈 ゴン!〕
みんなの答え
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バレエは?
バレエって痩せる、身体を引き締めるみたいな動きをするからいいかも! バレエって細くて柔らかいイメージだけど別に元からじゃないから全然大丈夫! やってみたらいいかも!
痩せる方法
①間食(おやつ)を食べない ②階段を1日5往復ぐらいする(家の階段でもOK) ③ご飯はグレープフルーツジュースにする(コンビニに売ってます) ④できるだけ毎日体重を測る ⑤小麦粉が入っているものは太りやすいのでNG こんな感じです。私も身体測定の前によくやってましたwなにも食べないのはよくないので気をつけてください。頑張ってください!