すぐにイライラしてしまう...
カテゴリー違ったらごめんなさい。私は、すぐにイライラしてしまいます。楽器が上手く吹けなかったり、勉強がわからなかったりなど、思い通りにいかないとイライラして物に当たってしまいます。(学校でも物に当たることがありました)貧乏ゆすりをしたり、足をじたばたさせたり物を投げたりします。イライラして物に当たっても何も変わらないとわかっていてもやってしまいます。いい対処法はありますか？また私は、何かの病気ですか？回答よろしくお願いします。
みんなの答え
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深呼吸！
とにかく深呼吸です！落ち着きますよ！オススメです！
治るよ
私も同じです。気持ち、痛いほどわかります。 この場合だったら、親とかに、「私、物に当たったら、思いっきり叱ってね」と言って協力してもらいましょう。叱ってもらったら、反省の気持ちが出て、スッキリしますよ。
同じ…
分かります。 どうしても抑えられない時がありますよね。 そんな時私はとにかく時間が経つのを待っています。
性格の問題……？
性格じゃないですか？ 治すとなると、 まずイライラしたら深呼吸。 それから冷静になって口を｢い｣の形に開ける。 そうすると頭が笑っていると認識してイライラも収まります。(歯を見せると脳が笑ったと認識するそうです。自然と笑顔になりますよ。) 取り敢えずまず気持ちを落ち着かせることが大切です。短気は損気、ですよ。 物に当たるのはやめましょう。自分も痛くないですか？ものを壊すとかも出来ればやめましょう。 怪我します。してるかもしれないですけど。 ストレスが溜まりまくるのは分かります。前まで私もそうでしたから。 私は中学になってから流石にこんな子供みたいなことは辞めようと思い、合理的にストレスを発散させるようにしました。方法は様々なので調べるなり自分なりの方法を見つけるなりして見つけてみてください。 1度自分を客観的に見てみてください。口で言うほどカンタンじゃないのは知ってます。 ただ、周りからどう見られるのか、見られているのか、冷静な時に考えてみましょう。
私もあるよ
私は、病気ではないと思う。そういう時が私にもあったよ。イライラして、自分を責めて、一回、病んだことがあるくらい。 でも、そんなことしてもきりがないから、好きなことをして、イライラを落ち着かせたよ。 ゲッターズ飯田さんの占いをログインしてから、イライラがだいぶ治ったよ。占い信じる派だからww未来のことがわかるし、対処法も載せてくれるし。 イライラが治るといいね
私もすぐにイライラしてしまいます。
どうもぐり－ン青です。私はタイトル通りにすぐにイライラ してしまいます。そういう時、（思い通りにいかなかったら、） 自分はできる！I CAN DO IT! と信じることが大切だと思います （これは、経験済み）いいよ！このやり方。あと、大きく 深呼吸！！（大事！！）＊これも経験済み＊ これは、なんの病気でもありません！ぜひ、この対象法 （自分はできると信じること！そして、大きく深呼吸！） を試してみてください！(・∀・）