助けてください。癇癪持ち。
自分は、癇癪持ちです。ちょっとでも気にくわないことや嫌なことがあるとすぐ癇癪を起こしてしまいます。 まるで幼子のように大泣きし、地団駄をふみ、ものを蹴ったり、人を叩いたりetc. 本当はこんなことしたくありません。もう誰も傷つけたくないです。場所に関係なく癇癪起こして、周りに迷惑だし、恥ずかしいです。何より、嫌われてしまうんじゃないかと不安です。 学校でわからない問題があったりすると、癇癪を起こす、または起こしそうになるので困っています。そのせいなのか、テストの点も低いです。 自分では制御できないのに叩いたり、蹴ったりして怪我をさせたりしてしまうんじゃないかと怯えています。 もう、嫌です。周りの人は普通なのに。辛いです。 自分と同じような方、対処法、癇癪を起こす原因など知っている方、そうでなくても回答していただけると幸いです。
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失礼します
私は、同じ悩みはないのですが、少しでも助けになりたかったので！私の意見ですが、その時に、深呼吸してリラックスしてみてはどうですか？少しでも力になれるとうれしいです！
私の同級生に似たような子が
私の同級生に癇癪というのかはよく分からないけどすぐにキレてしまう子がいます。 ずっとうまく行かなくて周りから嫌われていたのですが、小5の時の担任の先生がいい先生で対策をしてくれてだいぶよくなりました。 やったのは 1.「自分説明書」を作る。 要するにどんな時にキレるとかを書いて周りの子に知ってもらうというやり方です。その子以外の子も「こういうことされると悲しい」とか「こういう時イライラする」というのを書いて、その状況を極力避けて、かつキレたりしても「あぁ、今イライラするんだな」と分かるようにします。 2.カームダウン場所を作る キレそうになった時に皆んなから離れて落ち着く場所をあらかじめ作っとくというものです。その子は視聴覚室に行くようにしていました。 参考までに。