自傷行為について相談したいです

ストレスについては皆言ってるし、発散方法教えちゃう！！！(共感無しです。ただ発散方法教えるだけ。) まず1個目。 部屋に閉じこもって、バカみたいな声量で｢A whole new world(アホールニューワールド)｣のサビを歌う。 個人的に自分の相性がいい。 2個目 血しぶき飛びまくってるアニメを見る 戦闘系かな。オススメは鬼滅の刃かな。めっちゃ血しぶきあるやん…てなるけど、リスカで血を見てストレス発散してるならめっちゃオススメ！そしてかっけぇ。 この2つやってもストレス溜まりまくるんならストレスが体に撒き散らされてます。1人の時とか、家族に許可を得てリビングの真ん中でやる奥義です。(草) 大きく息を吸い、身体中のストレスを肺に持ってきます。そうしたら喉開いてお腹から声を出すようにして。｢イントゥジアンノォーーーーーン｣ってアナ雪2のサビ歌う。これいいですよ。 結論:ディ○ニーすげぇ

実は私も同じで…よく自分に暴力をしてしまいます…泣く事もできなくて…

私もすごいムカつくことがあってひたすら腕を切っちゃって切った腕の痛みは感じないのに気づいたら泣いててあぁー私辛かったんだってわかりました。切ったすぐあとは傷痕を見て満足してたけどしばらくして痕が残ってることを後悔しました。友達にも自分を傷つけちゃダメだよって言われます。でも、辛いのでやめられないと思います。私はそこまで辛くないときは泣きながら紙をビリビリ破ってます。これおすすめです！

私は爪を噛むくせがありました でも、コロナが流行してからなおりました このままじゃコロナにかかるって きっかけを作るのが大事です 友達にみられたくないと考えたらいいと思います （実際みられて、イジメにあいました） あと、ぺン回しとかのくせにおき変えたりしても良いと思います 私は、自カでなおりましたが もし、自分でなおせないのであれば いつでも相談して下さい もしくは、コ一ルセンタ一や担任の先生 保健の先生に相談するのも良いと思います きっと分かってくれると思います 自分の未来のためになおしましょう がんばって下さい まとめ ・自分のためになおしましょう そのためにはきっかけを作りましょう

なんかストレスとかあるんじゃないかな？ 多分そう言うのからリスカしちゃうんじゃない？ 何か自分の興味ある、ハマるものとかを見つけてみて！それに集中して傷つけるのも自然にやめられるんじゃないかな？ アニメやマンガ、お絵描きとかなんでもいいよ。私は鬼滅の刃にハマってるのでその絵を描いたりしてるよ。

こんにちは！マドレーヌです！ 今はみんな外出自粛のためストレスがたまってます。（私もです） しかし、自傷行為はいちごミルクさん本人のためにも危ないです。 ここからは私自身の感情の抑え方なので参考になれば幸いです。 私は「感情ノート」というものを作っやってしまったことと次回から気を付けること、などを書き込んで反省しています。とは言っても感情的になっているときって冷静に反省文を書くことって難しいですよね！そんな時はお風呂に入ったりしてみてはどうでしょうか？お風呂に入るのが難しければ霧吹きなどで軽く水を浴びるのもいいですよ！ちなみに私はいつも自分の机の上に霧吹きを置いておいて自傷行為を防いでいます。どうしても痛いものが欲しい時は叫ぶのもいいと思います。 何してもやめられないようでしたら児童相談所に連絡するのがいいと思います。秘密は守ってくれますし、あなたの助けになってくれます。 私からの意見は以上です。年下からの長文失礼しました。

私も、三人でいつも行動していた時があって、その内の一人と同じクラスに4年生の時なりました。その子は私に命令してきて、朝の準備も、一時は宿題もやらされた時がありました。それから、その事がトラウマになって少し人間不信になったよ。あなたの場合はよくわかんないけど、私の場合は溜め込みすぎて爆発した感じかな。私も、あなたと似たような思いをした事があるよ。

梓です！ 私も口の中を噛む癖(家で)はあります 直す計画を立ててますｹﾞﾙ

いちごミルクさんは1人で抱え込みすぎてるんじゃないかな 信頼できる大人とか友達に相談してみて！

私はリスカを毎日のようにしています。 直そうと頑張ったけど、我慢できませんでした。 なので手首は傷だらけです。 親には隠しています。 変な人に見られてしまうかも知れませんが、 私は自分の部屋のクローゼットに入って 落ち着くまで待っています。 人によってやめられる方法は全然違うと思うので、 これから頑張って探していくつもりです。 お互い、頑張っていきましょう！