ダイエットについて...
皆さんに相談です。 最近コロナウイルスのせいで太ってしまいました(´;ω;)家族からも「お前太った？笑」と言われて辛いです。私自身もネットで調べて見ましたがどれがいいのか分かりません。私はなるべく夜お米を食べない方がいいのかと考えています。皆さんのダイエット方を聞きたいです！ お願いします！
みんなの答え
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そんな時は
私は普通体系ですが、訳あってダイエットしています。 ダイエットでNGなこと ・走る：走るの筋肉がついて、ますます痩せにくくなってしまいます！筋トレもNGです！ ・自転車に乗る：太ももが太くなってしまいます！ ・食事制限：後で必ずリバウンドします！ ダイエットですること ・歩く：歩くと、脂肪が燃えます！ ・ストレッチをする：かなり効果があります！「ひなちゃんねる」さんがオススメです！ ・キムチ&納豆を食べる：この２つは、脂肪を燃やしてくれます！ ・お風呂に入る：15分ほどが目安です！湯船に入ってください！理由があって入れない場合は、シャワーを腕の関節に30秒当てると同じ効果が出ます！ 是非参考にしてください！長文失礼しました！
私は
こんにちは！かなみです！ 私がやってるのは、 「朝」 .マッサージ(顔、鼻、瞼、脚) .ストレッチ .筋トレ .表情筋トレ .脚上げ .1時間ぐらいウォーキング 「ご飯食べた後に」 .腹筋30回 .腕立て30回 .スクワット30回 .エア自転車こぎ30回 .空中脚パカ30回 .2週間で10kg?痩せるダンス(名前忘れちゃった) .脚上げ(5分～10分) 「寝る前」 .マッサージ .ストレッチ .筋トレ .表情筋トレ .脚上げ .ダンス で、10時に寝る です！長文失礼しました。
しょーもないけど…
めっちゃ、体重ふえてる！から私は3週間前から友達巻き込んで5ヶ月おやつ禁止チャレンジしてます！３食お母さんが作るご飯は残さず食べるけどそれ以外には口にしないようにする！どうしてもなにか食べたいときはコンビニの一袋17kcalの昆布を食べる！飲むものは水だけ！ですね！辛くはないのでおすすめですよ！
ハンズクラップ
「ハンズクラップ」で検索 あとは根気強く続けるだけ \\fight/(#´v`#)
頑張って🎵
こんにちは！ひよです！ 私も少し体重が増えました(泣) まずは夜ご飯の白米を食べないのはオススメしません。痩せた後に、普通に夜ご飯に白米を食べたらリバウンドしてしまう可能性があるからです。なので、食べないんじゃなくて減らすのがオススメです。 他には、軽い筋トレやウォーキングもオススメです！運動がイヤなら、半身浴もOKだと思います！食事を変えるなら、豆腐などの大豆を使ったものがオススメです！野菜は大事です。お肉も食べてOKです。 ダイエット頑張ってください！
おすすめダイエット法！
食事制限はやめた方がいいです！ お米は食べましょう！ おすすめダイエット法！ 1、ひなちゃんねるさん！ 2、食事制限はお米ではなく小麦なら 良い！炭酸飲料とかお菓子はだめ 3、タオル腹筋！ 腰の下にクルッと巻いたタオルを しきながら腹筋する！ 1日40回×2セット！ 4、姿勢を正す！ 長文になりましたが参考にしてください！
大丈夫です
私は8キロ太りました 休みが1カ月増えたのでダイエット頑張りますが
縄跳び
縄跳びをやってみたらどうですか 一日30分ぐらいやるといいと思います 一緒頑張りましょう
ぜったいおすすめ！
私はコロナ太りしないように、19ふんダンスというものをやっているよ！ユーチュブで検索したら出てくるよ！１９分ダンスのお姉さんが分かりやすくいっしょに教えてくれるよ！参考にしてみてね！年下なのに、すみません！
一緒に頑張ろう！
私もダイエットしてます…！ ・YouTubeで ひなちゃんねる を見て トレーニングしてます。 私は下っ腹改善筋トレ、 １週間で脚やせ、 太もものマッサージ、 お尻を鍛える、 のをやってます！ ・こまめに水分をとる。 起きたときと寝る前は白湯を飲む。 ・なるべく間食（ジュースやお菓子）を 控える。 あんまり食べないのもストレス になってしまうので注意。 ・ご飯は野菜から食べる。 ・しっかり３食食べる。 ・しっかり寝る。