心が重くて憂鬱です
こんにちは，KAEです。 私は最近とても憂鬱です。理由は分かりません。 立つのにも，会話するにも，テレビを見ているときでも憂鬱で心が重いです。 食欲も前ほどあるわけでもありません。 何にも意欲がわきません。勉強も集中することができないです。 こんな私が学校にいたって迷惑で，何もすることができないので，学校に行きたくないです。 何でも大歓迎なので，アドバイスをください。よろしくお願いします。辛口は控えてください。 読んでいただきありがとうございますm(_ _)m
みんなの答え
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辛いですよね...
自分も前にそんなことありました。 前より食欲が落ちた。 マイナス思考になる。 頭痛、腹痛、関節痛などの体の痛み。 いつも死ぬこと考える。 歌い手さんの歌みた動画が大好きなのに、見ようとするのもなんかだるい。 他にも色々ありますが、主にこんな感じの状態でした。 ほんとに生きるのが辛くて、 生きる意味なんてない。 死んでやると何回も思いました。 ですが、死ぬのはやはり怖いです。 なので考え方を考えました。 ・生きる意味を生きてる間に探すのを目標として生きる。 ・死んでやる→生きたくない 「生きたくない」が一番当てはまりました。 ちなみに考えられる病気はうつ病です。 気になったら調べてみてくださいね TVで前見たのですがコロナウイルスで環境が変わってストレスになって、抑うつの人が増えたと専門家の人が言っていました。
多分ストレス！
多分ストレスだと思うよ！ リラックスして過ごしてね！！
それは大変ですね。
ならば、思いっきり自分の好きな事をしてみたりするのはどうでしょう？
やる気がないならやらない、それだけです。
タイトル通り、やりたくない、気が重い、憂鬱、と思ったら無理しないでやらないのが一番ですよ！無理してやろうとしたら何事も集中できなくなって違うことをしてしまいますからね。そういうときはなにもしないのが一番！！！学校はとりあえず行くものだと思って、行ったらなにもしないという手もありますよ。意欲がわかなくても、一旦なにも考えずに呼吸楽しいなぁ。と思っていたら、退屈になってなにかしたくなるはずです。でも、このままがいいなぁ。って思うかもしれませんが、その時はやろうと思うまで心のなかでやるかやらないか議論するといいですよ。例えば 「今日確か宿題しなちゃいけないんだっけ全然やる気でないなぁ。でも、今やらなかったらこのあとたくさんたまって大変になっちゃうよ！だったら今やった方が特じゃない？でもなぁ、今はやりたくないんだよなぁ。後ででいいかなぁ。でも、明日やるって言っても明日も今日と同じじゃないかな？だったら今動いた方がいいのかも。」って感じです。やる気がでますよ。今思ったのですが、もしかしたら五月病じゃないですか？今は五月だし…。その手もあり得ますね。五月病はいつか治るものだと思いますよ、多分！
me too
私は、フリースクールを勧められたよ！ あなたみたいな人が居るかも！
大丈夫だよ！
何か気分転換に新しい事やってみたらどうかな？そういう問題じゃないかもしれないけど、好きな事をやるとか、自分が一番リラックス出来るような事をしてみたらいいと思います！！思ってる回答と違うかったらごめんなさい！
分かります
こんにちは。理由はないけど、凄くだるいとか、憂鬱な気分になるときありますよね。とても分かります。多分あなたは疲れてるんだと思います。新学期が始まり、新しい環境とか、知らん人とか色々いて、ストレスが溜まってると思います。何事も無理をせず、自分のペースでやっていけばいいと思います。ゆっくりで良いので、自分なりに頑張ってくださいね。応援してます。
助けになればいいけれど、、、、
おもいっきりからだを動かしたらどうですか？ さっぱりしますよ！
ストレスとかたまってないですか？
こんにちは ストレスとかがたまってると心が重くなると思います。 ストレスは体に良くないです。 決めつけずに一度誰かにしっかり相談してみてはどうでしょうか？ お力になれれば幸いです。
ドンマイ
わかる、そういう時期あるよねー。私もあった。 私の方法でいいならだけど、趣味をみつけるとか。 私の場合は小説(みじかい)を書いてみたり、読んだりしてみたら治った。 そういう気分になったりしたら、次の小説のネタを考えたり、 好きな小説の好きな部分を思い返したりしたよ。 つまり、趣味は最強。 ジャニーズとか、アニメとか、映画とか、手芸とか、料理とか。 何でもいいから作ってみて。 作る気力無かったら意味無いんだけどね（´-`） じゃあ、がんばれー