ダイエットで､､､､、
私は、コロナ自粛中に太ってしまってついに推しの体重をこしてしまいました。 なので、ダイエットをしようと思っています！ そこで、 1. 縄跳びがいいと聞きましたが本当に効果はありますか？ 2. 縄跳びって胸が小さくなったりしますか？ 私、太っている割に胸がないので､､､､ 辛口、タメ口OKです
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
第２成長期来ましたか？
第２成長期過ぎてからでないと、拒食症（きょしょくしょう）ｙ過食症になったりします。 お気を付けて頑張ってくださーい(＼*^o^*／)応援してます！
大丈夫です
私もコロナ中に太りました胸はなくなりません縄跳びなど良いですよマスクをつけているので息苦しくならないよう気おつけてください！
無理はしないで！
こんにちは！ 縄跳びはすごく筋肉を使う全身運動なんです！まず、上半身をまっすぐに保つことで体幹が鍛えられます。またつま先で跳ぶため、ふくらはぎの引き締めの効果もあります。有酸素運動なので脂肪燃焼の効果も期待できます！でも縄跳びだけではなく、ランニングやウォーキングもするとより早く効果を感じられると思います！また筋肉が固まってしまうと筋肉太りにつながってしまうのでお風呂などでマッサージするといいと思います！ でも何より大事なのは食生活とよく寝ることです！よく寝るだけで痩せる確率が高くなるので生活習慣を整えることが大切だと思います！無理はしないでください！ 頑張ってください！
参考になれば・・・
ゆゆさんへ 年下が生意気な！と思うかもしれませんが。、参考になれば嬉しいです！ 私は、超がつくぼど運動オンチなので、痩せたいときには、湯船に長めに入ったり、自宅にサウナ機能があるので、それで汗を流しています。 また、早寝早起き朝ご飯の習慣をつけると、ある程度体重は増加しないと思います。 休日とかは、出かけない日は、動いていないので、おやつを食べません。 縄飛びで胸が小さくなることはないと思われます(ガリガリになるぐらい飛んでたら別です)
無題
縄跳びは痩せると思います、有酸素運動なので。ただ無酸素運動と有酸素運動を交互にする方が短期間で痩せると思います。 無酸素運動は筋トレ等ですが「筋トレは筋肉つくから痩せにくい」と思いますよね？それが違うんです((おまだれ 有酸素運動をしてから無酸素運動をする事で脂肪が無くなるんですよ、勿論毎日しなければなりません。 ~注意点~ ・運動をする時はご飯を食べる前にしましょう。ご飯を食べてからすると消化不良になり老廃物が出せなくなり太ってしまいます。 ・16時～18時頃にするのが良いです。夕方頃は血行が良くなり痩せやすくなるらしいです。 ・筋トレ(無酸素運動)をする前にはバナナを食べましょう。もし無かったら"少しの"糖分を取りましょう。 ・筋トレは毎日しましょう。ですが同じ部位を鍛えるのはダメです。筋肉を回復させて多くする時間が約42～72時間(うろ覚えです)かかります。毎日同じ部位を鍛えると筋肉が無くなってしまいますよ。 あ、長くなってしまいました。笑 2の回答ですが不明です。確かに胸は脂肪の塊なので落ちるかどうかは…多分小さくならないと思います。
ごめんー
さっき回答したあしゅです！ ってやっちゃったけど 一回目に送ったやつよりも 二回目に送ったやつが先に出ちゃった 語彙力なくてごめん！ まぁつまり自分では最初に送ったやつが一番に表示されてると思ってたってわけ！
そんな時は
縄跳びで本当に効果があるのか気になるのならYouTubeの「ひなちゃんねる」さんを見て、確認してみてください！
さっき回答したあしゅです！
私も今頑張り中！ っていってるけど 太ったー せっかく一キロ痩せたのにお菓子食べ過ぎてリバウンド 泣 頑張るー オススメメニュー！！♪ ひなちゃんねる 足ぱか 縄跳び ウォーキング(ランキングよりいいよ！！) ではー
ダイエット
1週間ずつ毎日、縄跳び、ダンス、筋トレをしてどれが1番痩せるか調べたら、 1 縄跳び 2 ダンス 3 筋トレ の順番で、痩せることができました。 個人差がありますが、ダンスは好きな曲に合わせて踊ると楽しいです。
大丈夫
とんかつでーす！ 痩せればむねがそのぶん出てくるので大丈夫ですよ～★ それに縄跳びをすれば足やせもできるのでおすすめです