なかなか親に言えない……

私は今10歳（小学4年生）です。9歳（小学3年生）の3学期位に生理が来ました。お母さんはよく女の子の体のこと，生理のことについて話してくれるので「生理は恥ずかしくないよ」「生理が来たらすぐに言ってね」などと言ってくれたのですが…ちなみにお母さんは中学校1年生位に来ました。親よりもとても早く来た事などもあり，なかなか言い出せません。多分私が小学生5～6年生になったら言い出せる気がするのですが，なんせ今小学4年生だけれど今年なったばっかりで，すぐこの前まで小学3年生だったから…ナプキンは何でも話せる友達、Rちゃんに貰ったりしてます。 Rちゃんも今年5年生になって生理が来たらしいです。でもRちゃんはすぐに親に言い出せたらしく，ナプキンを買ってもらったらしいです（凄く尊敬する…）なのでよく貰います。私は小学一年生の時からスマートフォンを持っており， おりもの が出てきたぐらいから，もうそろそろ初潮が来るのかな？何て思いながら生理の事やナプキンの使い方など調べていたので，その辺は大丈夫です。♀あと、ナプキンを変えるときの音が凄く気になって大変です… 誰かいい方法教えてくれないですかね…… この長文をここまで読んでくれてありがとうございます 生理についてのアドバイスなどあれば是非教えて欲しいです