背が伸びる方法
こんにちは タイトル通り背が伸びる方法を教えてください 今僕は中１(女子)151cmぐらいです 学校では前よりの真ん中です 夜は12時～1時の間に寝てます もっと早く寝たいんですが眠くなくて… 10時ぐらいに寝たい 家族の身長は 父170cmぐらいで、 母155cmぐらいで、 姉155cmぐらいです 目標は160cmです 後10cmぐらい伸びますか？ 姉に小さいって言われてショックでした 気にしてるのに(｀Δ´) 背が伸びる方法と早く寝れる方法を教えてください！！
みんなの答え
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身長か....
鶏肉、牛乳、ヨーグルト、桜エビ、うなぎ、ひじき、納豆などにカルシュームがたくさん含まれているため身長が伸びるらしいです。あとは睡眠をたくさん取ることです。（夜はしっかり寝ましょう） 僕は小学６年生ですが身長が１６６cmもあります。両親は小柄であなぜか僕だけが大きいです。（小さくなりてえ）僕は小柄で可愛らしい方がいいと思います。』
年下から失礼します( -∀-)
こんにちは！背が小さい（？）のって、嫌なもんなんですね。（当たり前か） わたしは小６で１５５㎝です。わたしの意見ですが、身長は遺伝だと思います。 自分の勝手な意見ですけど... とりあえず、牛乳いっぱい飲むといいんじゃないでしょうか...？ 頑張ってくださーい！(｡ゝω･)ゞ
151ならいいんじゃないの？
私も中1で、それくらいだよ。小さくないよー。 身長伸ばすにはやっぱりよく寝る事かな！早く寝る方法は ・音楽を聴く ・本を読む ・寝る前スマホ見ない！ かな！個人的には音楽を聴くが1番効果あった！ゆったりした感じの音楽だといいよ。
私もです。
私も中一で150ぐらいしかありません。ほとんど皆155以上いってるのに… 背が高い人憧れる… 背が高くなる方法は 猫背にならない 良く寝る 背伸びをする ですかね…（分からん）あまりカルシウムとっても意味ないだとか… お互い身長伸びるように頑張りましょう！
大丈夫！
私は今中2です！ 私からすると大きいですよ笑笑 私なんて中2なのに144ですから、、、 150あるだけ羨ましいです、 だから、あまり気にしなくていいとおもいますよ！
教えますー！
年下から失礼します！ (と言って同学年なんですが) 早く寝る方法は寝る1時間～30分前にはスマホ(テレビ、パソコン等も) を見ないようにすることですかね。 布団に入ってリラックスしていれば 自然に寝れると思います もし寝れない時は難しい本(教科書でも○)を読むといいですよ(^^) とにかくブルーライトを見ないことです！ 背が伸びる方法はよく食べることですねー もちろん、食べ過ぎは駄目ですが笑 背を伸ばしたいのであればダイエットはしない方がいいです。 成長に影響がでるので^^; 後は牛乳も飲むとか、？ 起きたら背伸びをするとか… 参考になれば嬉しいです。
うーん...
もしかしたら成長が止まる時期が近づいているのかもしれませんが、とりあえず書いておきますね 自分は(自慢じゃないですが)男子で170くらいなんですが、生まれた時は小さかったらしく、毎日牛乳飲んでよく飯食って遊んでよく寝てたから伸びたって親から言われてます 早く寝る方法ですが、寝る前(1時間くらい)にはスマホ等を見ないようにするのがいいらしいです(スマホ等から出るブルーライトは眠りを妨げるため)ただ自分寝る前にスマホとかガンガン見てても眠くなるから信ぴょう性が...(殴 とりあえず試して見てください！
寝るしかない！
やっぱり、背を伸ばすには早寝早起きが大事ですね。 ポイント・温度や湿度は寝付きに関係しています。寒すぎると体温を保とうとして血管が収縮し、逆に、暑くて湿度が高いと皮膚から熱が逃げていかず、どちらの場合も身体内部の温度が効率的に下がらないために寝付きが悪くなります。なので暑すぎず、寒すぎず、温度や湿度を意識すれば早く寝付けるんじゃないんでしょうか？また、部屋の明かりは自分が不安を感じない程度の暗さまで落とせば少しは寝つきが良くなるはず！
寝るしかない！
やっぱり、背を伸ばすには早寝早起きが大事ですね。 ポイント・温度や湿度は寝付きに関係しています。寒すぎると体温を保とうとして血管が収縮し、逆に、暑くて湿度が高いと皮膚から熱が逃げていかず、どちらの場合も身体内部の温度が効率的に下がらないために寝付きが悪くなります。なので暑すぎず、寒すぎず、温度や湿度を意識すれば早く寝付けるんじゃないんでしょうか？また、部屋の明かりは自分が不安を感じない程度の暗さまで落とせば少しは寝つきが良くなるはず！