足が悪いです 皆さんならどうします？
こんにちは しろくまです☆ タイトルどうり私足が悪いです！ 私は元々フラダンスをやっていて、フラは結構きついスポーツ(？)です。 それで足を痛めてしまい、有痛性該脛骨(ゆうつうせいがいけいこつ)という一生治らない可能性が高い怪我？をしてしまいました。 でも、バドミントン 部に入りたくて入りました。 でも！！ 最近足が痛くなるのが早くなってきて(安静にしていると痛くないです)通学(約1km)でも痛くなってしまいます。 熱中するとマシなのですが、初めらへんは歩いても痛みがあります 走ると尚更です、、、。 私の部活のルーティーンは 5分間走る 1分くらい休憩 ストレッチ チャイナステップ(説明すると長くなりますが、、、キツいです) 集合 先生の話 最近は指示ハーキー をしています。 足がとてつもなく痛いです たまに痛いと途中で抜けてさぼr ｺﾞﾎﾝ 休みます(笑サボってないですよ) どうすればいいですかね？ 詳しい何々お教えて！ ってわけではないですけど、、、 慰めても欲しいんです。
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
私も！
私も、有痛性外脛骨障害だよ！ そこまで珍しいスポーツ障害じゃないから、安心してー 通学でさえ、痛くなるのわかる！ 鈍痛っていうのかな、押されててグーって痛い感じ結構ってかかなり痛いよね、、、 でも、私は陸上部にはいってるよ！ 痛いときはやめといたほうがいいと思うよ。 痛くなくても、テーピングはしたほうがいいかなー あんまり強くやると、圧迫されるから、ちょっと強くくらいでやるといい！ 無理したら、ひどくなるけど、ケアすれば大丈夫だよ！ 後輩ちゃんよ、バドミントンがんば！
1 〜 1件を表示