眠れない…
最近、眠れないことが多いです。2日に一回くらいあります。10時に布団に入ったのに、12時まで寝れなかったり。寝る前にスマホを見るのをやめたり、お風呂に入る時間を早めたりしても、やっぱり寝れないです。 そこで質問です。 ↓ １、何時に寝てますか？ 2、布団に入ってから、何分くらいで寝てますか？ 3、早く眠れる方法ってありますか？ (3は、なかったら書かなくても大丈夫です。)
みんなの答え
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ヤバいなぁ
答えるよ！１ 12時か1時くらいかな遅いと1時半 ２ 早くて2時間遅いと5時間。最悪7時にやっと寝ます 7時に寝たことが3回か4回ある なんかベットまで行くと眠気なくなるんだよね電気消せばいいっていうけどねそうするとなんか暗くて眠れないんだよね アイマスクやったけど意味なかった何で？
わたしもです
1，9時 2、早いと10分遅いと1時間半 3、「いつかは寝れる」と、と唱える
解決法も！
こんにちは！ あやちゃんです～ 私も眠れない民です。 1 早いと9時、遅いと10時。 2 早いと30分位、遅いと2時間、 ものすごく遅いと3～5時間 3 私は他かにも少し事情？があっ て、心のお医者さんに行ったん ですけど、そこで生活リズムを 整えて、眠れる薬（睡眠薬)を飲 んでいます！そうすると、すぐ 寝付けます。 さらに！眠る癖がついたのか、 最近は薬を飲まなくても眠れる ことが多くなってきました！ 後は冷たいアイマスク等ですか ね。私にはあまり効果なかった ですけど…すぐ温くなって外し ちゃいました。 まあ試して見てください！ 少しでもみるくさんの力になれたら嬉しいです！ あ、、最後に、文章が変なところで改行されているかもしれません！ もし読みにくかったら本当にごめんなさい！
私は…
私は… ①11時～12時です！ ②30分くらい！ ③アイマスク！
私も！
あーやです^^* 私も寝付きが悪すぎて、全然眠れない！ １ １１時 (本当は１０～１２時の間なんですけど、幅が広いので１１時にします！) ２ １２時とか・・・。 最近は本当に眠れなくて、気づいたら１時間は起きててびっくり！ ３は、わからない！ごめんね(・・;) 私も知りたいくらいだよw 冬は３０分くらいで寝れるけど、夏になると暑くて体温が下がらないからか本当に時間かかる。 眠くても寝れないんだよね・・・。 本当ツライ(T . T)
うちも
①９時 ②最低1時間半、最高3時間、平均２時間 ③あるけど… うちも寝れない。布団入って時計見たら10時半とかになってて寝れたとしても3時とか4時に起きちゃう。③に関しては寝れない人はなにをやってもダメ。うちも色々試したけど無理。気になったらネットで調べてみて。※人によって個人差がある。 タメ口でごめんね( ；∀；)
俺は
心は男体は女の赤です 俺は 1 11時くらいです 2 1分から1分30秒 3 ごめんなさい わかりません
えっ？
布団入ってから、2時間って長いんですか・・・！？ 私、普通だと思ってました。 ①10時半です ②早くて1時間。多いのが2時間。長くて4時間。 ③アイマスクをつける。効果あります。