早寝が出来なくて...
こんにちは、サトです。 俺は早寝が出来ません。いつも夜0時とかに寝てしまいます。 一番の原因はスマホで、弄るのが癖になっています。 スマホ中毒ではないですが、ついつい開いてしまいます。 お陰で目の下の隈が凄く、友だちにも「サトヤバいよ」と言われてしまいました。 まだ小6で成長期なので睡眠は大事だと思いますが、早く寝られていません。 早寝が出来る方法を教えて貰えないでしょうか。 出来ればスマホを触る時間を減らす方法も教えて欲しいのです... 辛口・タメ口OKです。一人でも多くの回答を待っています。
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俺もです…
どーも、むつきです 俺も夜行性で夜は眠くなく0時まで起きてるのは当たり前です…wどうしてもというのなら昼寝や暇な時寝ることを意識すればいいんじゃないでしょうか。昼夜逆転することになっちゃいますけど睡眠時間が減ることよりかはいいと思います。スマホをやめられてもどーしても眠れない時は不眠症かもしれないので思い切って親に説明してみてください。俺も同じです。味方はいるので安心してください！
無題
んーと、０時は遅くない気がするんやけど(笑) でもまだ１１歳やもんなぁ 遅いんかな？ よく分からんけど男は背が高い方が確実にモテるんやけ(顔による) 背はのばした方がいいよ。 私は０時が遅いって考えがないけ的確なアドバイスはできんけど… 無理やりでも目瞑ったらいつの間にか寝とるやろ！(笑)
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