《大至急》回答者求む！！！！！
こんにちは、おとらーです。 見てくださりありがとうございます。 学校の関係で、2日後にあるかわいいスカートをはいていこうと思い、試着してみたところ、ウエスト周りが太っていて着れませんでした。 2日後までに少しでも細くしたいです。 もし、痩せられなかったとき用のスカートは既にあります。 少しでもいいので、ウエストを細くする方法を教えてください。 食事を減らすことは親に協力してもらって既にやっています。 その他でお願いします。
みんなの答え
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無理
2日で痩せるのは無理だね。お腹が太っているのなら腹筋をお勧めします。プランクは少しきついですがお勧めです。有酸化運動もオススメ。ランニングしたりフラフープがいいよ！
無題
2日後？ 短期間だな... ①有酸素運動 ②マッサージ ③野菜をよく食べる 食事を減らすのはダイエットに置いて一番やっちゃいけません。 （痩せたとしてもリバウンドが酷くなります） ダイエットするなら野菜を沢山食べる。 あと適度な運動。 これを毎日続けてれば、痩せられると思います。
おしえま一す。
おとら－さん それは大変ですね。 きそ的なことですがなわとびなどをたくさんすれぱたぶん・・・ まあこれが一番だと思います。
年下ですみません😭
年下ですみません！食事を減らすなど無理なダイエットは体に悪くて逆に太ることもあるらしいんです！なので筋トレやジョギングなど運動で引きしめた方がいいと思います！
ラップを巻く
足にラップをきつめに巻くと 水分がぬけて一時的に足が細くなります お腹にも応用できるかも
それだめ
まず、食事制限のことについてですが、まったく意味がないです(健康に悪影響がでるだけ) では、どうやって痩せるのかと言うと.筋トレです ですが、残念ながら2日で痩せるのは、無理です。筋トレは、根気強くやらなくては、いけません ちなみに筋トレですが毎日、30分ランニングとか、腹筋をやったりすると、効果が、ありますよ そして、食事のことについて おやつ(炭水化物、塩分などが、多いものが、最近ではたくさんあるので確認してくだいちなみに炭水化物太るもとです。 夕食などは、減塩のものを使うと、効果がありますよ 健康にも、いいですし 以下のことをしてもお腹周りが、気になるのなら、脂肪除去手術をするしか... まぁ、でも痩せている人より太っている人の方が、免疫力が、高いのも、事実なんですがね😅 あと、サプリメントや塩分チャージなどは、やるだけ無駄なので...
おとらーさん！！
お父さん似かお母さん似かの質問答えてくれて感謝です！また会えましたね！(キモいかな？ごめんなさい！) えーと、腹筋とかー腹筋とかーまあYouTubeで検索です！(たよりにならなくてごめんなさい) 私もウエスト太いんです！一緒に頑張りましょう！ ちなみに食事制限はオススメしません(ウエスト太い人が言うことじゃないけど、、でもホントによく聞くんで！) ではまたどこかで！(まねしてすみません)
言うときが来た!(効かなかった時はごめん
こんにちは!! その名も、ソーラン節です。太もも痩せるわお腹やせるわｲﾔｱｱｱｱｱｱ!!!!早くお腹を縮みたければ、暇があればずっとしててください! ソーラン節はのコツ、出来る限り腰をおろす。スクワット効果なのかな?あと、お腹意識して力をいれる。曲のスピードに追いつく←これ大事 こんなのしてたら筋肉痛確定です。てか私なりました笑 なんでソーラン節なのかというと、今年限定のスポーツフェスティバルがあってダンスがソーラン節で、痩せまくったからです。 注意事項、筋肉ができて体重ふえるかも?でも筋肉できたら脂肪分解してくれるから損はない!!!! 参考になれば嬉しいです!
キュウリダイエットはどうですか？
この方法は、一食につき、キュウリを二本分たべるというダイエットです！例えば、サラダに切って入れてみたりすると楽にできますよ！
無題
女の子のトリセツっていう本によるとお掃除したり、犬の散歩したりするとみんなに褒められたりするし、運動にもなるらしいですよ～是非やってみてください！