痩せる方法ー!

こんにちはー！ 私は今中一なんですけど、 身長141cmで体重30キロです！ 私は小学生のダイエットはあまりいいとは思いません…… だけど、 お菓子を食べすぎないとか、適度に運動をするなどなら、健康的でもあるし、痩せられると思います！！ 参考になれたら嬉しいです！

わたしも小5で43キロ！！ 小4の時は41キロだったのにー！！ 《おなかをぺたんこにする方法》 1 顔を上にして寝転ぶ 2 足を１つずつ直角になるようにあげる 3 もう片方もやる。これを15～20回くらいやる 《足を細くする》 1 四つんばいになる 2片足を横にする（真横じゃなくてもいい） 3 反対もやる。これを25～30くらいやる。次行きます！！

こんにちは♪ふむふむ、といいます！ 私は、全然痩せなくていい体型なので、あんまりよくわかりませんが、お姉ちゃんがよくやっているやり方を紹介します！ お姉ちゃんは、お風呂からあがった後に、ようつべ(ユーチューブ)のストレッチの動画を見ながら、運動していました。さんこうになればなと思います！

こむぎです。私は太ってるか分からないけど、個人的には太ももが…って感じです。でも結構痩せたんですよね。まずとりあえず歩いて歩いて歩く！私は学校の行きと帰り合わせると1時間は歩いてます。（それを5年かすげえな）とりあえず３０分とか15分くらいから初めて、最後には1時間は歩いているのがいいですかね。初めは辛すぎて車で送ってもらったりしてたんですけど､足の速さが早くなって結構行けるようになりました。甘くならないことが重要です。自分に厳しく！これを平日しているだけで、体重そのままだし、（身長伸びない限り）私早食いだしおかわりもしてるけど体重増えてないです。食事制限は体調不良になる可能性があるので、無理のない程度に運動を頑張りましょう。頑張って！

私が考えた痩せる方法！！ご紹介します！！ その1：公共兼信頼できるサイトで調べる。 その2：脂っこいものはあまり食べない。 その3：甘いものはあまり食べない。 その4：1日1回は運動する。 これでどうですか！！まあ体重70kgあっても，何でそれだけ体重が増えたかもかかわりますけどね。脂肪だけじゃないかもだし………。ではさよーーーなら！！(^_-)-☆ﾅﾗﾅﾗﾅﾗｯﾗｯﾗｯ♪♪

太りすぎ！www とりあえず動画調べてみておれ5分で1キロやせたから！

こんにちは螢です！ 痩せる方法↓ 【食事・おやつ】 ・食事は野菜→汁物→主菜→主食の順に食べる。 ・朝ごはんは菓子パンではなくサンドイッチやおかずパン、またはご飯にする。 ・おやつは２００㌔㌍を目安にする。毎日は食べない。 ・炭水化物を少なめにする。 ・揚げ物は控える。 【運動】 ・縄跳び ・ジョギング ・ウォーキング ・サイクリング がおすすめです！ あと中学生になったら運動部に入るといいと思います。俺は剣道部に入ったんですけどマジで痩せますよ！ 俺もちょっと太り気味なので痩せたいです…。 一緒ダイエット頑張ろうね！

こんにちは！ 中学2年生のゆいまるです！ 食事制限とかは絶対に辞めた方がいいです！ 私もダイエットしてるんですけど ・お菓子を食べるのを控える ・夜ご飯(給食は多いので給食も) で米(炭水化物)などの量を少なくする などしています！ 私は学校までちょっと遠いので 自転車通学ですが 歩いて行ったりもしています！ ちょっとした生活をかえるだけでも痩せれるので 頑張ってください！

こんにちは！ゆいにゃんです！ええと、痩せる方法ね！色々あるよ！ その1 運動する！私はラジオ体操とフラフープをやってるよ！ その2 夕飯を少なめにする！そのかわり朝昼はしっかり食べよう！ その3 早食いしない！私は早食いしなかったら1kg痩せた！ その4 おやつはチロルチョコ1粒！これでも結構栄養あるよ！ その5 学校の休み時間は外で遊ぶ！楽しいしおすすめ！ こんな感じかな。歌歌っても痩せるよ！楽しいし。役に立てたら嬉しいな。じゃあね！

正直身長によると思うし、小学生の頃からダイエットは良くない、って聞く……けど！ まぁみんなより明らかに太ってたら嫌ですよね！ 　 走るのが1番痩せるけど、最近は、暑いし……。家で出来るストレッチくらいがいいかもしれない。 痩せたとしても、足とか顔って痩せにくいから、そういうのは調べると出てくるよー! 私がやっていたのはズボラストレッチさんだけど、ひなちゃんねるさんとか可愛いのもあるし……。 　 あとは、夜ご飯を食べすぎない！ 野菜とか果物とか、緑のものを食べるといいかも。美容には良いし、他のより太りにくい、かな。 個人的に効果があったのは、飲み物を水に変えること！小腹が空いたときに水飲めばなんとなく大丈夫だったりする…。(？) どうしてもお腹が空いたときは、ちょっと苦めのチョコだとか、甘くないものを選んだらいいかもー！ 長くなっちゃったけど、ダイエット応援してます！私も顔痩せるために頑張るー！一緒に頑張ろ！