自分の体を叩いてしまう
こんにちは。なーふです。 私は最近、イライラしてしまうと、自分の体に手を出して、頭を叩いてしまったり、自分の腕をつねったり、足を叩いたり、髪の毛をぐしゃぐしゃにして自分の体を傷つけてしまいます。 どうしたら、自分の体に手を出さないようになりますか？私みたいの同じことをしている人っていますか？イライラした時は、皆さんはどうしますか？
みんなの答え
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えーっと
こんにちは！(こんばんは) レアです！ 私はドMです！イライラ関係無くそういうことをしてますwwwそして友達に引かれる… とりあえず ため息→クッション殴る→好きなこと→大声を出す で解決！多分ですけどね。私はイライラしたときこうしてます！ ではっ バイバイ！
同じっすね
イライラすると頭をかいてしまって髪グチャグチャ。 対処法は、ゲームやyoutubeを見るとか気持ちに紛らわしいことをすると、いいですよ(`･ω･´)b
ああ
わかる。
あはは
私もです。 リストカットしたりします。 しないほうがいいとわかっていながらしてしまいます。
わかりまくる
おひさま⊿坂道LOVE☆だよん。 私は昔イライラした時、 物に当たってたんですね。 でもそれって、 物を壊したり傷つけたりしちゃうから、 自分を殴るようにしたっていうか。 変人ですよね、おかしいですよね。 わかってます笑 でも、イライラした時、 自分が悪い時が多いから、 自分への罰と、イライラをぶつける為に、 自分の足とか腕を殴ります。 やめる方法は、 息を6秒間吐くことです。 ため息に、似てるかもですね。 こうすることで、落ち着きます。 私はひっかいたり、 頭をむしったりとかじゃなくて、 ただ腕と足を殴るだけなんで、 傷にはならないんですが、 あなたの傷は、大丈夫ですか？ 私が言えることではないけど、 自分の体を、大事にして下さいね。
ぅんと…
私はイライラしたときは、 1どこかに行って気分転換 2クッションを殴る 3ラインで友達に愚痴る 4妹をくすぐる みたいな感じて発散してるよぉ！（（（性格悪、うぐ…
7秒待とう！
こんにちは！りんごくん。です 私もわかります！たまにそういうことしちゃいます。 だけど、7秒くらい待ったら少し落ち着けるらしいので、そうしてみたらいいと思います！
あるよね
私もなります。そう言う時は、我慢してます。時間が経てば、イライラもおさまっているはずです。お互い頑張りましょう♪
頑張って抑える
こんにちは！はるペンです！ 私はやる前に気づくことが大切だと思います！ イラっと来たときは怒りを吐き出したり、深呼吸すると我に返りますから、そうするようにしてみては？ 参考になりましたか？ それでは！
あ～…ありますね
年下ですがすいません…。 分かります！やっちゃいますそういうこと…手を出してしまったりした後に深呼吸して自分に「落ち着こうか～」って感じで語りかける(一人の場合は口に出して言う)と結構私は落ち着けますね…手を出す前にやったことはないので効くかは分かりませんケド…