足が細くなりたい
わたくしは、足が太いです。 男子に大根足とかいわれちゃうんですよ。 部活は、バスケットボール部で、チームの子には筋肉やろ?とか でも、筋肉って減らす方法とかあるんですか? 短パンとかきたいんですけど、でも太すぎてはけない もう、どうしたらいいのでしょうか
みんなの答え
辛口の答え
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私も大根足です。 同じくバスケ部で、、、(もう引退しましたが) まだ、ショートパンツが堂々と履けるくらい細くはなっていませんが、現役時代と比べたら大分細くなりました! 私が現在進行形でやっている脚痩せトレーニングはこちら↓↓(YouTubeであるのをやってます)※動画名は省略してます… ・【効果絶大の足パカソーラン節】(なるねぇ) ・【1日6分】ふくらはぎマッサージ (なるねぇ) ・【1日6分】太ももマッサージ (なるねぇ) ・筋膜ローラーで筋肉ほぐし(これは動画ではなく適当にコロコロしてます) 主にこの4つです(他にもやっていますが、脚痩せ系は4つです)! 部活を引退してから4か月程度経っていますが、 ふくらはぎは-5cm、太ももは-8cm とかなり効果が出ました! また、トレーニングとは別に、塩分を控えるのも大事です! 脚ってなかなか痩せませんが、続ければ絶対細くなるので、途中で挫けずに頑張ってください!応援しています^^
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