大根足でやだ(泣)

私は、足がむむくみやすいのでいつも、お風呂たのあとにマッサージをしてます!!

自分の長所だと思っちゃえ！ どうしても隠したいなら専用のタイツを 買うといいかもしれない・・・

私も悩んでます。 レッツ美バディという番組はどうでしょうか。 私もそれをやって少しずつ痩せてます。

こんにちはhahahaです。 私も小6で卒業式の服ははかまにしました。 私のことは置いておいて本題ですね YouTubeで「なるねぇ脚やせ」と検索したらいいのが出てきますよ 大体の人はこれを何セットやってくださいみたいな説明が多いですが、なるねぇは一緒に全部やってくれるんです。 なのでダイエットが全然続かなかった私でも2週間続けられてるんです。 なるねぇも足に筋肉が付いて悩んでた時期があるみたいですが、そんな人にもオススメなマッサージの動画もあるのでそっちも見てみてください 長文失礼いたしました。

私は黒のひざのちょうどしたらへんの靴下だけ買っています。ひざよりはしたの方が可愛いよ❕ あと黒色が影とかをなくしてくれていると思います。

私も大根足です、、、、、 でも筋肉でムキムキではなくて浮腫んでて大根なんです あだ名は脂肪です(ぷよぷよしてるから) 小1から空手と山登り(どっちも好きではしているんですけど、 でも私はミニスカ制服でしか着ないんですけどそういう時は堂々と着るかタイツ履いてます。それ以外はジャージです。(ジャージ着てるせいで運動上手いって思われて大変な事になった) だから筋肉あるってかっこいいし別に痩せてないといけないてわけではないので自信持って？なんか気にせず履くと一番いいかもです♪

続きです！ 足パカ・ストレッチができない状況であれば、下をやってみて下さい！ ・飲み物を水に変える(私の親はすぐOKしてくれました) ・ご飯は腹八分目までにする(全部食べろと言われるなら無理かもですが、、、) ・おやつや間食を無くす、少なくする(私はこれをしただけで少し痩せました) ・紙に目標を書き出す(マンダラートなどでもいいかもしれません、調べてみてください) 脚やせ頑張ってください！！ 私も頑張ります！ お互い頑張りましょう！

私も大根足で、前ももえげつなくて困ってました。なるねぇさんのやつが私的に1番きいてます！ 私は下の5つのプレイリストを作って、1日に2つできたらいいなぐらいで頑張ってます！ 【カエル足ダイエット】脚やせ成功者が爆増している秘訣はカエル足 【母はこれで7kg減】死ぬほどやる気が出て痩せる4分足パカ～脚やせ・太もも痩せ～ 【最速の太もも痩せストレッチ】ゴツい太ももを細くする方法！～前ももの張りを解消して短パン履きまくる～ 【効果絶大の足パカソーラン節】スマホ見ながら7分で脚やせ・お腹痩せ成功者爆増 【即効のお腹痩せ】下腹部の脂肪燃焼で、スキニーがスルスル履ける 足パカ・ストレッチ継続のコツはベッドにすぐ寝転がらないように掛け布団を敷いておく、です！朝起きたら夜のために掛け布団を広げてます！ 続き⬇⬇⬇

はろにちは！異世界猫でござんす♪ハッピーニューイヤー♪ すっっごいわかる～～～～！僕もバスケやってて、そーなってる（ToT） 誤魔化す時、僕は黒色のタイツはくか、くつしたはく！ 黒色だから、ミニスカと合うと思う！ じゃねじゃね グッバイちゃ！

その気持ち、よくわかります。高学年になってくるとやっぱりみんな空気を読めるようになってきて、失礼ですけど「デブだねｗ」とか言わなくなってきます。でも、「遠回しに攻撃する」という攻撃法を覚えてきて、かなり厄介です。痩せる方法としては、僕、３年生のころにたくさん食べ物を食べて結構太っちゃったんですよね。で、お母さんが看護師で、効率的に痩せる方法を聞いてみたところ、食事制限はNGらしいです。特に栄養を必要とする子供は、しっかり栄養を取らないと体調を悪くしたりするそうです。子供なので、プロテインなどを摂取するわけでもないし、親がいつも作ってくれている料理に「痩せられるような食事にして」とたのむのも僕は少し失礼と思ったのでできませんでした。なのでとにかく運動。塾もあって、なかなか時間がさけない中、どうしたかというと、朝！！！に運動します。夜は早めに寝て、やはり早起きは三文の得といいますからね。ひたすら運動。僕の場合、腹筋を１０×３セットして、その次に足にきくスクワットを１０×３セット、そこから３キロほど走ります。こうすると、子供は代謝もいいので３か月もすれば理想の体型！頑張ってください！