部活が鬼畜､､､［ハンドボール］

私、実は･･･ 地区や県ではあまり強くないハンドボール部に入っているんです。 先日、三年生の先輩方が引退し、一年生の私達も試合に出るかもしれなくて･･･ 自分は一年生の、ハンドボール部の中で、一番下手だと思います。 同じ一年生の子にもダメ出しされるし、二年生の先輩方は 私に優しくしてくれますが、 本心では 下手すぎて怒っていると思うんです。顧問の先生にも言われたし･･･ しかも、練習がとにかく鬼畜なんです（内容は言いません）！ 特に、今は夏休みだから、いつもより超ハードでガチでキツイんです･･･ 自分は、走るのが遅いし、もともと運動や球技が嫌いだったし で、部活が怖いんです。 部活を辞めようとも思いましたが、辞め方が分からず、部活を続けています。 こんな私は、どこのポジションがいいんでしょうか？ 部活を辞めたくなったら、どうしたらいいですか？ オススメの練習法（足が速くなったり、パスやキャッチが正確にできるような）はありますか？ 周りの人は、すごく上手で、今まで運動をしてこなかったからだ と後悔します｡｡｡ 励ましてください。お願いします･･･ 最初に言った通り、至急です｡｡｡