教えてほしいです

普通の周期だと一ヶ月に一回だと思います。個人差があり、半月に一回の人や二ヶ月に一回の人もいると思います。生理中は寝る時お腹が締め付けられるズボンはやめた方がいいです。体を温める！これ大事！

私も一回目からニ回目の間が50日以上空いて不安になった事があります！でもまだ安定していないだけなので大丈夫ですよ！ 生理日を予測してくれるアプリを使ったり、カレンダーに記録したりすると次の生理日が分かります！前兆は…私の場合おりものがピンクっぽくなります（汗） 冷たくて体を刺激するような食べ物は控えて下さいね！

周期について 25~38日が平均（？）らしいけど、はじめの方は周期がバラバラ。私も5月に生理が来たけど、1ヶ月にに2回生理が来たり、全然来なかったり、、。不安になるかもだけど徐々に周期は安定するよ！大丈夫！ 生理の前兆 私の場合は、おりものが増える、胸が張る（痛くなる）、子宮の辺が痛くなる、イライラするとかかなー。子宮の痛み＆おりものが増えたらもうすぐかなって感じ。前兆らしきものがあったらメモしておくと分析できるよん。 生理の対策 私の場合、夜は生理用のパンツに漏れ防止の黒パンはいて、夜用ナプキンして寝てる。今のところ漏れたことはないし安心だからオススメ！でも、より安心させるならシーツの下にタオルとかを引いておくとさらに安心。 避けること 激しい運動をしないこと（激しい体育の授業はやすんでもOK） 体を冷やさない（腹巻きしたり、カイロであっためる！） 多い日は漏れ防止対策をしっかりする！（学校では多い昼用、夜用は安心！） 生理はたいへんだけど、みんなで頑張りましょう！　それではっ！

こんにちは！もくっていいます。 タメ口失礼します！ 生理，最初はちょっと不安だよね！ 生理きて初めのころは１ヶ月に2回きたり，または数ヶ月こなかったり… 前兆を下に書いておくね！ ①ちゃんと寝てるのに眠くなったり，体がだるくなる。 ②イライラする。 ③食欲がMAXになる。 ④おりものの量が増える。 ↑私は生理がくる前，こんな感じになるよ笑 でも，人によって違うから，あくまでも参考までに^_－☆ 特に，おりものの量が増えるのは一番わかりやすいから量が増えてきたら，おりものシートを当てて，いつ生理になってもいいようにしよう！ 長文ごめんね^^; ばいばい！

おはこんばんにちは！はじめまして、みりおんです(*^^*) 名前覚えてね！ 【本題】 生理の前兆 →生理の前はおりものが出たりするよー！特に生理前は色が茶色っぽくなったり血が混じってたりするよ！ →生理痛（生理のときにお腹痛くなったりすること）はその時によって変わるからそれでわかるかもっ。 しないほうが良いこと →生理のときは体を冷やさないように氷とかかき氷とかは食べないほうが良いかも。あと、コーヒーは温かいけどカフェインっていうのが入ってて、お腹痛くなりやすくなるから注意！ →生理中は体が敏感になるから脇や顔のムダ毛とかを剃ったり、あまり乾燥させるのは良くないよ！ →スポーツとか、運動系の習い事やってるかな？その時はあんまり過激にしないでね！激しい運動はストレスが溜まってあんまり良くないよ。でも、多少の運動はストレス発散にもなるしオススメ！散歩くらいが良いんじゃないかな！ 長文になっちゃった…！見づらかったらゴメンよぅ(-_-;) じゃあ、ばいばい(^_^)/

こんにちは。ゆりです。 不安だよね…　 生理周期はまだ初経から3年（？だったかな？）は安定しないって言われてるよ。だから1ヶ月に一回来るかもわからないってこと……。　 だからいつくるかこわいんだよね^^; だから前兆を見逃さないほうがいいと思うよ！ 前兆は おりものが多くなる 食欲旺盛になる とかかな…？　 対策は 私の場合おりものが多くなってきたらナプキンをつけて対策してるよ～！ 避けたほうがいいことは 体を冷やすことかな… あと生理痛が酷いときは無理をしない！ ちなみに生理痛があんまなかったら運動したほうがいいらしい！（体が温まるから）

こんにちは(^^)ますりんです 私も、今生理中！！ 少しだけだけど先輩として教えます(^^) 周期は、大体一ヶ月に、一回の一週間ですね。でも短い人や、長い人がいます。大体毎月どの週か揃います。でも、最初は安定しないので、来なくてもおかしくないです！なのでその日が近くなったら、準備しといたらいいです。近くない日でも、ランドセルとかにナプキンを2，3枚入れとくと安心です！！ 前兆としては、織物の量が増えたり、お腹が痛くなったり、イライラしたり…など、ですが、個人差があるので明確にはわかりません。 生理中のNGは、薄い色のズボンを履くこと！！ もしも血が漏れた場合、目立ちます！！なので黒とか紺のズボンがおすすめ！！ あとは激しい運動！！私は体育とかはできる限りやりますが、量が多い日や、生理痛がひどい日は休みます。まあ、私の体験上、体育はやっても大丈夫かも…でも内容によりますよね。 無理は禁物です！！ 水泳も控えましょう！タンポンという手もありますが…あんまりおすすめはしないかな… お風呂は入って大丈夫！案外水の中だと大丈夫です！ 大変だけど、頑張ろー！！ 長文で、失礼しました！

こんにちはあやごりらです！ 11歳ならもう学校とか行くときにナプキン持ってった方がいいですよ。いつなるかわかんないからね！ 後、生理中にやめておいた方がいいのは何個もあるんですけど、1つ言います。 明るい色のズボン、スカートなどはやめておいた方がいいです！私1回生理の日に明るい水色の短パン履いていって漏れてめっちゃ苦労したことあるんです。マジでやめた方がいいですゥ。 サヨナラ！

こんにちは！きゅうり牛乳です^ ^ 私に任せてください(^_^)v おめでとうございます！！ついに、大人の仲間入りですね。 前兆は、下着に白いねっとりしたものがついてるのです。それを、おりものといいます。私は大体、予定日と近くても遠くてもついてます。でも、近づくと量が増えるので目安になります。 また、予定日に近い3日前くらいからナプキンは、つけておいたほうがいいです！念のため。 もしも腹痛だったら冷えないようにしてください！痛みがひどかったら体育は見学しましょう！

はじめまして!こころです!あまり参考にならないかもしれませんが見ていただけたら嬉しいです! まず生理周期は28日～38日間隔できます。 多くの方が28日間隔できます。もちろん個人差があり、もっとはやく生理周期がはやい方も遅い方もいます! 次に生理が来る前の前兆ですが、生理がくる前はおりものと言って透明(白っぽいおりものが出る方もいます。私の場合は透明です)なねばねばしたものが出てきます。そういう時はおりものシートを使います。そうしたらおりものもつかないし、生理が来ても下着が汚れることもあまりなくなります! 参考にならないかもしれませんが見ていただければ幸いです!