誰か～！2日で痩せるプラン教えて～！

こんちゃ！すずなです！ 私は現在2日で約2ｷﾛ落としましたのでその方法を書かせていただきます。 朝はサラダ+コーヒー 昼は食べても腹八分目以下 夜も昼と同じです。 夕食をとるまえに、１時間半の半身浴。30分ずつ1分くらいの休憩をとる。 1日に腹筋を50回以上する。 可能であれば、３食を２食にすることです。 体重にもよりますが、場合によってはこの方法で4ｷﾛ以上減りますよ。 親にバレたくないとかであれば昼ごはんと夜ご飯の時間はお腹が痛い、、と言っておけば何とかなるでしょう。（多分w）

ダイエットを始めても、脂肪がついた期間(三か月で体重が増えたなど)は体重は変わりません。

ビリーズブートキャンプ最終プログラムを５時間連続

こんにちは。三久です。 えっと．．．私も体重減少させたくて一週間で、10キロ痩せた事あります．．． でも、死にそうになりますよ．．．（人によるけど．．．） 朝ご飯ヨーグルト一個 給食は、牛乳と野菜のみ 夕飯卵かけご飯一杯．．． ご飯はこんな感じてすね。 夕飯の後にYouTube開いて有酸素運動二個ぐらいやって早めに寝る。 朝起きたら一時間ランニングしてから朝ご飯．．． こんな感じです！ 無理せず適度に行動をしてくださいね．．．

こんちは！きいろです。 まだ11歳なのにダイエットはダメだと思います。 めっちゃ肥満とかだったらいいと思いますけど。。。。 生理来なくなったり、ダイエットしすぎて入院した友達もいます。なので、やってもいいけど、気をつけてください。 質問の回答 自分は、食事制限はやめた方がいいと思うので、走る系のダイエットの方がいいと思います。

こんにちは大変だけどできるよ 私自身は一週間で6キロ落とした人なんでｗｗガチｗ 朝ごはんヨーグルト白湯ゼリー(軽いものなら〇) 食べ終わったらすぐに走る5キロぐらいはしったらちょっと休憩水分補給は水のみ多めに15分ぐらい休憩したら縄跳び合計で1000回飛ぶそのあと1キロ走る休憩なしで走り終わったら15分休憩昼ご飯は普通に食べてよしなるべく軽めの方がいいけど食べ終わったらまたすぐ5キロ走るそのあと休憩15分そしたら縄跳びの20飛び30分 休憩10分そのあとひたすら走る夜ご飯は少な目普通のご飯は食べていいけど少な目でそのあとは何も食べない食べ終わったらストレッチ縄跳びお風呂入って寝るこれを1週間親にバレずにダイエットしたらこうなった6キロぐらい落としましたｗｗ

こんにちは。猫好きです！ タイトル通り参考になれば嬉しいです！ 本題にはいります。 ダイエット法。。。下に書いて みましたーー！！ ・外を毎日いっぱい走る ・食事に気をつける ・運動する ですかネー！ それでは。

夜ご飯3日抜いたら余裕でおちます

おはこんばんにちは！林檎です🍎 なんで女の子の方が、男の子より太るんだろう?まぁとりま本題へ 8時間ダイエットっていうダイエット方法があります。このダイエット方法は他のダイエットより簡単なんです！ ダイエット方法↓ 8時間以内ならなんでも食べてオッケー！どんなにカロリーがあるものでも良いんです！ですが8時間経ったら16時間水以外飲食はしない これだけ！実際にやってみたら2.6キロちょっと痩せました！ 簡単でしょ！ほら騙されたと思ってやってみて！痩せるから！！！！！

こんにちは、しおりです。 私は有酸素運動がおすすめです！ YouTubeの竹内まりなさんの動画（ダンス）や縄跳び、 フラフープが特におすすめです！ ダンスなら家でもできます！ 汗垂らしながら頑張れば痩せれるかも…!? がんばれー！応援してます！