生理が終わらない＞_＜;
こんにちは(*´ᵕ`)ﾉ ゆきんこと申します さっそく相談させていただきます(*^^*) タイトルの通りなのですが、 生理が全然終わりません...!! 最初の2ヶ月くらいは周期がちゃんと していたんですが...。 ここ2ヶ月、全然生理が終わりません!! 一応母に相談していて婦人科に行くことも検討してるんですけど(´･_･`) 「私も同じ経験したことあるよ!」 という方などは回答してもらえると 嬉しいです(〃´▽`〃)
みんなの答え
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それ以外にも。。。
今すべきことは。。。 ・今の体脂肪が健康を維持する17％以上か確認する ・大人の女性は健康維持のために22％以上必要 ・体脂肪が足りない場合は毎日のごはんをおかずも含めて無理のない範囲で多めに食べる ・高カロリーのおかずなども取り入れる ・栄養補助食品やカロリーが高い補助食品をごはんと一緒に食べることも検討する ・運動量を減らすようにする ・体脂肪や皮下脂肪を増やす ・女性の健康に必要な栄養素が多いほうれん草や小松菜などの野菜類シャケなどの魚などをバランスよく食べる。 ・女性ホルモンの作られる量を増やして乳腺の発達もうながして乳腺を守る乳脂肪も増やす ・体の成長に必要な成長ホルモンが作られる量も増やす必要があるので早い時間に寝てたくさん睡眠をとるようにする。 などです。 まずは体脂肪や皮下脂肪を増やすことを第一に考え、大人の体への成長に不可欠な成長ホルモンをたくさん作られるようにし。ホルモンバランスの乱れを整えていきましょう。 成長ホルモンの量を増やすことは、丈夫な骨の形成にも関わりますし将来骨粗しょう症にならないためや、安産で子供が埋める体にするためにも大事なことです。
生理が終わらないのは問題が起きている証拠
生理がずっと続くということは、経血の出血が止まらないのでしょうか？ １３さいの頃ですと、一番考えられるのはホルモンバランスの乱れ、女性ホルモンが作られる量が減ってしまった、などが原因と考えられます。 何らかの婦人科疾患で整理が止まらない可能性も考えられますので。女性のお医者さんのいる生理専門のレディースクリニックや婦人科で診てもらうの安心すると思うので早急に行きましょう。 女性ホルモンの作られる量が減ったり、ホルモンバランスが乱れる主な原因は、体脂肪や皮下脂肪が減ってしまう事が一番多いです。 体育や部活などでの運動量が多すぎて、毎日のごはんの量では使った脂肪や栄養、エネルギーをほじゅうしきれず減ってしまう事が原因の場合が多いです。 人間は脂肪からも女性ホルモンを作っていますので。毎日体が使った脂肪などはごはんでおぎない増やす必要があるのですが、13さいのころは小食になりがちでどうしても脂肪が増えず減るのが多くなります。 結果として女性ホルモンの量が減るので、生理のしゅうきが乱れたり経血が止まらなくなったりするんです。
