バレー4時間練習の生理
中一でバレー部に入部して2ヶ月ほど経ちました。先輩の大会で、1年生もたくさん練習して朝7時から午後4時半くらいまで千歳市のアリーナでほかの学校の人達とずっと練習やるのですが、12時半とかに昼食、休憩が50分、早くて40分くらいあります。 その時に変えれると思うのですが、3日目なので、その7時から12時までの約4時間、夜用ナプキンで3日目乗り切れるでしょうか、、それかショーツ型ナプキン使った方がいいですか??漏れない方法教えて欲しいです。(動いても)(ランニングもします)
中一でバレー部に入部して2ヶ月ほど経ちました。先輩の大会で、1年生もたくさん練習して朝7時から午後4時半くらいまで千歳市のアリーナでほかの学校の人達とずっと練習やるのですが、12時半とかに昼食、休憩が50分、早くて40分くらいあります。 その時に変えれると思うのですが、3日目なので、その7時から12時までの約4時間、夜用ナプキンで3日目乗り切れるでしょうか、、それかショーツ型ナプキン使った方がいいですか??漏れない方法教えて欲しいです。(動いても)(ランニングもします)