ディズニー行くまでに痩せたい

個人的に言うと、水ダイエットはオススメしない! （特に中学生までは） 成長期っていうのもあるけど、 やるとリバウンドになっちゃうし、からだに良くないと思います! やるとしたら、、、 [16時間ダイエット] 簡単に言うと、 8時間食べて16時間は食べないという ダイエットです! [三角ダイエット] 昼だけ炭水化物を食べる、夜は少なめに [その他] 毎日水2リットル 最初からは大変だから、1.5リットルから始めると良いかも！ 満足度が高まる 便秘にも！ おやつをヘルシーなものに変える 朝食は必ず！ さつまいも 満足度が高まる 肉より魚 パンは控えてご飯 ご飯をオートミールや玄米にする 常にお腹をへこませる 暇な時間に運動する 例えば、スマホを見ながら足の運動をしたりなど など、少しずつ自分でできる範囲でやると良い ですが、 10日間でやせるというんだったら、 三角ダイエットがオススメ！ ちなみに私も三角ダイエットやったんだけど、1週間で2.5キロ痩せた！ なので、3キロくらい痩せると思います! （個人差があるけど）

私のオススメのダイエット方法は、絶食かなそんな苦にならない程度で 朝はしっかり食べて、昼はささみとかサラダ、夜はいつもより少しだけ白米の量を減らすとかそういうのだけでも痩せれると思うよ。 あと時間があったら朝走るとか、甘いものをひかえるとか、体重を毎日記録するだけでもいいみたい。 それか、見た目を変えたいなら着痩せして見える服を着てくとか。 リバウンドしないようにね！

おはこんばんにちは(^^♪しゅがぁなのだ！(*^o^*) 早速本題へレッツゴー！,ﾟ.:｡+ﾟ ｢なるねぇ｣って人の運動がオススメ！ あと水は痩せやすいからいいよ！ おやつを食べるときはフルーツがオススメ！ ダイエット頑張って！(oﾟ▽ﾟ)oﾌｧｲﾄ じゃあ(^^)/~~~バイバイ

水は、飲んだらだすのが大切！ そうするとやせるよ！ あとは、食事かな！ バランスよく食べていれば、だんだんやせてくるよ！ ご飯を食べないのは絶対NG！ ディズニーに行くとのことなので、Ｄオタがおすすめ教えますね！ アトラクおすすめ ・ランド　スプラッシュ・マウンテン(夏はびしょ濡れMAX！)(混み) ・ランド　美女と野獣魔法のものがたり(激混み) ・ランド　ベイマックスのハッピーライド(激混み) ・シー　　トイ・ストーリーマニア！(激混み) ・シー　　インディー・ジョーンズ　クリスタルスカルの魔宮(まあ混み) ・シー　　センター・オブ・ジ・アース(混み) 身長150であれば、ランドもシーも、すべてのアトラクに乗れます！ でわっ！ばいばい！

やっほー！ 奈風だよ！ 私は、今足パカをして頑張って痩せようとしてるよ！ なるねぇの動画がオススメ！ 一緒に痩せるの頑張ろうね！ では！

こんちゃ(^^♪ぴょんちゃんだよ。( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ わわーー、あややさんとぴょんちゃんほぼ体重も身長も同じだーー ぴょんちゃんは身長１５１で体重は４０キローー 痩せるにはどこをやせるかによるけど、 ・足パカをする ・縄跳びをする ・一日一回は外にでて歩くだけでもいいから運動する ・寝る前にストレッチをする (「なるねぇ」って調べるとダイエットのこといろいろ出てくるからおすすめだよ！) ・お菓子は基本食べない (でも、食べたくなっちゃうのがお菓子なんだよね～だから少しなら食べてもいいけど、食べるのは〇個までとかおやつは3時以降は食べないって決まりを作るといいかも) ・姿勢をよくする こんな感じ～ でも、食事制限だけはしないでね！ あと、水飲むと痩せるっていうけど飲みすぎはよくないから、ちょっとずつゆっくり飲んでね！ 少しでも参考になったら嬉しいな♪ またきずなんで会えたら嬉しいな！ またねーー！！

Hi(^^♪My name's Marin(≧∇≦) ☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆ ＜痩せる方法＞ 1.1日に水を1L以上飲む。 2.K-POPアイドルのダンスを踊る。 3.家の中では、背伸びをして歩く。 4.足パカダイエット。 5.おやつをなくすor食べるにしても、ドライフルーツやフルグラなどにする。 ちなみに舞凜は、小6で身長144cm、体重30kgだよ！ Have a nice day(*^^)v Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪

こんにちは！ 月影と書いて、つきかげと読みます。 よろしく(*'ω'*) ーーー本題ーーー 規則正しい生活をしたらいいと思います。 あと、食事制限は病気になったりするので、しないほうがいいと思います。 水ダイエットは、2か月ぐらいすると効果があるみたいなので、少し時間がかかると思います。 でも、水ダイエットは肌も整うので、おすすめです！ ダイエットがんばってください(*￣0￣)/ オゥッ!! 応援してます。 では(/・ω・)/

普通に考えて10日で痩せるのは無理です。 ただ、平均体重なのであれば骨格も関係あると思います。少しふくよかに見えるのであればおそらく主様は骨格ストレートなのかもしれません。（詳しくはご自身で調べてください）私が骨ストなので気持ちが分かります、。骨ストの方だとYouTuberの「なるねぇ」と言う方のダイエット法？が1番効果がありました！ また、例えば、女性は浮腫みやすいので浮腫みの原因である塩分を脱ぐ「塩抜き」など当日まで行うと顔周りなど少し変化はあるかなと思います。 運動が嫌なら、食事制限をするしかないので 糖質を抑え、タンパク質をたくさん摂ること 運動嫌いでも、朝起きて、お風呂上がりにストレッチをしたり、湯船に浸かることも効果があります。 ダイエットに1番効果的なのは有酸素運動なのですが主様は運動が苦手ということで 少し知識を絞ってみました。 主様に適したものがあれば良いです！！ 無理は禁物です！！ ディズニー楽しんできてください！！

こんにちは。改名したよ☆彡ういって呼んでねー 本題 水ダイエットは飲んだらちゃんとトイレで出すのが効果的だよ。そしたら体のむくみがなくなるよ。あと無理しなくてもいいから簡単なダンスとか運動が苦手な人とかでもできるのとかあるからググって見て。ディズニー楽しんでね。楽しかったよ。