痩せ方を教えてください！！！

痩せ方は、朝御飯を少なくする、なるべく走る、運動する、とか、一杯あるけど、そんな、きにしなくてもいいんじない？きみは、そのままのほうが、きみをあいしてるひとが、かなしいよ。

運動をすればいいよ！健康にもいいし！ でも体質的なものもあるから参考程度に調べてみるのもいいかも。それで自分に合った方法を使えばいいと思う。 ちなみに私は筋肉も脂肪もつきにくい体質だそうです。親が部活の試合を見に来た時、1人だけ線が細くて小学生みたいだったと笑われました。多分体質のせいかも……？（私は中3なのに……!!） そして身長高いの羨ましい。

こんにちは!なつみかんです! そしたら本題へレッツゴー! 太ってない私が言える事じゃないけど、 10歳で痩せようとするのはやめたほうがいいよ！！ 何にも役にたたなくて本当にごめん! それではまた会いましょう!なつでした!

こんちゃ！ りゅな。です！ わりと初心者なので、１回目の改名をそろそろしようかと思ってます！ ちょっと久しぶりです！ ー本題ー 私は最近なぜか1キロ痩せました！ 少し意識したことがあるので紹介します！ 私は学校の身体測定の肥満度でぜっっっっっったいに0.1も超えたくない主義なので、痩せたいと思ってたんです。 だから、駅でエスカレーターと階段があったら痩せたいから階段にしよ！と、少し意識をしてたらなんか痩せてた！(*'▽'*)ｳﾚｽｨｨ!! でも、食事によるダイエットは良くないから気をつけて！ 見にくくてｺﾞﾒﾝ！ 自己紹介長くてｺﾞﾒﾝ！ 読んでくれてありがとう！ ばいちゃ！

こん！ 元ハッピー☆チェリーの、マジカル☆リボンだよ！ 最近かいとーあんまできてない、、、 *･.本題.･* 食事を減らすダイエットや 一部のものは食べないっていうダイエットはしない方がいいよ！ 太っているのが好きな人はいないと思うけど、 小学生はダイエットしてもいいことないって本に書いてあったからねっ。 ダイエット以外の痩せる方法は、 ＊運動をする ＊おやつは食べないようにする ＊筋トレ？みたいなのをやる こんな感じ！ とにかく、ダイエットはしない方はいいよってこと！ 参考になったかな…？　またねっ☆

うさぎです。 まず、食事を減らすなどのダイエットはあんまりよくないからダメ！ たくさん食べて、適度な運動をしてれば自然と痩せるよ！ （お菓子は控えよう）

こんにちは！ 私は女子なんですけど、お父さんが１日4分の筋トレをYouTubeで調べしていてそれを一緒にやっているというところですね。私は身長150いってないかな～位で体重は30ちょいですかね… 筋トレ後にお父さんはプロテインを飲むのですが私は一口飲んだらはきそうになってマジヤバかったです。 もともと筋肉がある方で、やったら腹筋割れそうなので、一週間に一回は本気でその他軽めです。 でも、主さんは男の子なので、腹筋割れていてもちょっとカッコいいかもしれませんよ(。-∀-) それならまずは一週間本気で筋トレしてみてください！

その年で本格的なのはだめだけど、子供ならお菓子とジュース辞めてランニングなどの運動すると体重が落ちると思います。食事制限は絶対だめです。成長期なので、カロリーカットすると成長に害が出ます。華蓮さんの性別はわからないのでどっちも話します。女の子ならこれから生理も来ます、男の子は中学生くらいから身長が伸び始めます。後、身長が大きいって160近くあるってことでしょうか？10歳なら全然身長伸びますよ。その年の平均以上あるってことかな？

食事ダイエットは何があっても避て！だって、食事ダイエットなど、極端なダイエットは、成長を止め、病気になりやすい体になる可能性があるから！ たとえば、貧血、骨粗しょう症、月経不順・無月経・不妊（女の子の場合）のほか、拒食症・過食症など心の病気になることもあります。 身長の伸びは栄養状態が大きく関係しています。 思春期に栄養素が不足すると、身長は伸びず、体も大きくなっちゃうからです！！ だから何があっても食事ダイエットは避けましょう！ それ以外だと、間食は昼食から2～3時間あけて食べる とか 　水分補給はこまめにとる とかだったら食事制限はされてないのでまだマシだと思います！ バイバイ！

こんにちは！元瑠璃の空愛だよ！ .。。◯ 確かに太っているのはコンプレックスとして嫌かもしれないけど華蓮くんはそあと同い年だし、成長期だからダイエットはやめた方がいい！ 無理なダイエットしちゃったら摂食障害にもなりやすいし、間違えたダイエットで痩せにくくなっちゃうよ。 対処法としては、運動する（長時間は駄目だよ）、あとは適度に家のお手伝いを積極的に行うのがいいと思う！ .。。◯ また会おうね！