とにかく痩せたいです。

こんにちは！！あかねの部屋です！私は一回食事制限をしたことがあるんですが、1日はとても瘦せていたのに、次の日にいっぱい食べすぎちゃって、結局元の体重に戻ってしまいました。そしてYouTubeで「なるねぇ」というチャンネルを見つけてみてみると、いろいろアドバイスをしてくれて、いろいろな部分の瘦せ方を教えてくれました！是非とも見てみてください！ダイエット頑張って下さい！私もダイエットを頑張っているので一緒に頑張りましょう！私は応援しています！

1 朝起きたら白湯を一杯飲む(腸の動きをスムーズにしてくれる) 2 ご飯は野菜→お肉 お魚→ご飯 パン 麺 みたいな順番で食べる(この順番で食べると腸の負担にならない) 3 お風呂は3分浸かる→3分あがる→ 3分浸かる→3分上がる→3分あがるで入る(汗をたくさんかくから、水分補給は忘れないでね。やり過ぎは絶対だめ。) 痩せる！っておもうより今より健康な生活を送ろうとおもうほうが良いかも！ダイエットの元々の意味は健康などの意味があるからね。過度な食事制限よりは運動を今よりちょっと増やしてみたり、でも絶対きついなとら思ったらゆっくり休んでね。YouTube見れるならななこちゃんの動画を見てみて！私よりもっと詳しく分かりやすく教えてくれるから

まなさん。 こんにちは!ゴリラです! 私もしてるーーよダイエット! なるねぇチャンネルめっちゃむちゃ良いよ! やってみて～一緒に頑張ろうね! バイバイ

こんにちは！元瑠璃の空愛だよ！ .。。◯ ＜太りにくくする方法＞ 1.睡眠時間はしっかりとる！ 2.脚パカとストレッチをする！ 3.おやつは食べすぎない！ 4.適度な運動もやる！ 5.ウォーキングやジョギングで体作り！ だよ。 だけど食事制限や運動のやり過ぎは注意してね。 .。。◯ また会おうね！

わたしはいま136cmで26キロです 食事とかいっぱいきをつけることあるけど、まずは標準の体重ー一キロ痩せるとかがいいのではないかと。ご飯をたべないと逆に太るよ やっぱりトレーニングとか運動だね‼️ 鬼ごっことかすればだんだん痩せてくと思う❗ あとは、痩せたいな～とか思ってる人と一緒にやることかな やる気も出るし楽しみながらできると思う❗ お母さんとかにも相談してみたらいいんじゃないかな？ 頑張って下さいね❗ 一番は、標準体重ぐらいがいいと思うげれどね～ あと、魚いっぱい肉少なめとか、野菜をまず最初にとるといいよ❗ あと運動♪ 痩せているといいね❗

こんにちは 自分は夏休みを使って4kgほど落としました 方法…毎日汗だくになるまで踊ったり、運動したりする 食事制限というか、できるだけご飯の量を減らすのではなくお菓子を食べない、などちょっとした工夫で大丈夫だと思います。 筋トレは毎日たくさんしたら逆に落ちてしまうのでやめたほうがいいかと。 本当は３か月前から軽い運動はしていたのですが全く落ちませんでした！ やっぱり意識して過ごすのは大事ですよー！自分は目標の人と同じくらいになる！と頑張りました。食事制限は少しはしたほうがいいと思います。 摂取カロリーを減らすのではなく、消費カロリーを増やすといいと聞いたことがあります！ 自分も目標まであと3kg！！頑張るぞー （1~2kgまでは水分量で変わるのでほぼ誤差らしいです）

最初に言っときます。自慢じゃないです。 私はよく瘦せているって言われますもっというなら太れっていわれます。 私は特に何かしてるってわけじゃないけど、、、 でもやせ方法はわかります。 ①とにかく運動！ ②お菓子は寝る3時間前にすませる。 くらいかな。お役に立てたら光栄です。 ばいばーい

ちゃんとおなかいっぱい食べて、運動するのがいいと思います。食べないと具合悪くなってしまうので。

Hi(^^♪My name's Marin(*´・ч・`*) ☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆ ＜痩せる方法＞ 1.1日30分以上運動をする。 2.足パカダイエットをする。 3.おやつを食べない。 4.おやつを食べるにしても、ドライフルーツや蒟蒻ゼリーなどの低カロリーな物にする。 5.毎日、朝夕にランニングする。 ダイエットをするのは個人の勝手だけど、食制限(おやつ以外)は体に良くないから×。 成長期なんだし、あまり無理はしないようにしてね☆彡 Have a nice day(*^^)v Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪

私も小4です。私も一時期痩せたいと思ったんですけど、運動で走るのがおすすめです。だいたい15～20分まで走ると一番良いです。だけど自分に合う時間まで走ると良いよ。無理をしたらいけないからね。聞いてくれてありがとう