とにかく痩せたいです。
こんにちは♪ 小学四年生のまなです。 新学期に身体測定があります。 前のクラスでは誰にも体重が見えないように先生がしてくれたけど今回のクラスはみんなに見えてしまうので痩せたいです。5キロほど痩せれたらいいと思ってます。痩せる方法を教えて下さい。 ※痩せる方法だけを教えてください。ダイエットしないでいいんじゃない？とかそのような答えは送らないでください。
みんなの答え
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ダイエット
わたしも小4です 私も今ダイエットしています 前に食事制限をして、逆に太ってしまったので食事制限はやめた方がいいよ 1番いいのは運動だと思うよ ぜひ試してみて バイバイ
無理をしないでね！
こんにちは！ 月影と書いて、つきかげと読みます。 よろしく(*'ω'*) ーーー本題ーーー 食事制限は、しないほうがいいと思います。 拒食症とか病気になったりするし、リバウンドもしやすくなります。 痩せる方法は、運動をすればいいと思います。 無理はしないでね！！ では(/・ω・)/
ダイエット
HEIIO my name ui howareyou *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* こんにちは。羽衣って呼んでねー 本題 ダイエット方法 なるねぇさんのソーラン節を踊る ダンスでカロリー消費 筋トレ 肥満とかであれば 朝→多め 昼→普通 夜→少なめ だよ。 ダイエット頑張ってね。 またどっかで会おうね☆彡 バイチャ( ^ω^ ) *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
運動しよう！
痩せるには、運動が1番です！YouTubeでダイエットのためのダンスを探したり、公園などを走ってみたりするといいと思います。 水をたくさん飲んだり、早寝早起きを心がけるともっと痩せやすくなります！食事の栄養バランスも気をつけるといいかも。 でも、食事制限は良くないです。かえって太りやすくなります…。毎日3食、自分に合った量を食べるのが良いです！ ダイエットは、無理せず自分ができることから！頑張ってね！
何個かあって…
Hello！ほわいとそーだだよ(･∀･) 早速答えていくね(*^_^*) ＊本題＊ 小学生が痩せるためには、まず運動する！公園に行って、鬼ごっこ的なので遊ぶ！それだけで、普段運動してない人と同じ量を食べても、圧倒的に痩せることができる！！(^^;) 他にも、普段のおやつを変えてみる！！私も普段お菓子を食べないでおこうと努力しても、めっちゃ食べちゃう…そんなときは、高カカオチョコレートを食べてみる！カカオが70%以上のやつを選んでね！1日１枚以下が目安！他にもゼリー、和菓子などもカロリーが少ないから、ぜひおやつにしてみてね！ それじゃ、bye-bye(^^)/~~~ ＊ほわいとそーだより＊
私も現在ダイエット中
私もダイエットやってます 一番は食事制限ではなく有酸素運動だと思います 筋トレとか？ 走ったり？ おすすめはなるねぇのダイエットです 参考に！ fight
うーん
正直10歳は成長期真っ只中なのでおすすめはしません。 肥満体型なら良いとは思います。食事制限は絶対辞めてください。食事制限すると成長しませんよ。短期間でも駄目です。小学生なら運動して、お菓子とジュースを辞めると良いです。お菓子は余計なカロリーとも言えます。お菓子とジュースのカロリーを切るには成長に問題はありません。後は、野菜を積極的に取るか、水を1日1.5L飲むとむくみが取れます。
がんばれ
新学期までに5㎏も瘦せるのは危ないよ！ 適度な運動と生活習慣がよかったら自然と瘦せていくよ！ 参考になったら嬉しいです！
たぶんこれなら...！
こんにちは！ 5kgいけるかはわかんないけど、私がやってよかった方法をかきます！ ・足パカ ・腹筋100回 ・おやつを食べない ・有酸素運動 です！ 参考になったらうれしいです！
そうだなぁ
私おすすめなのは、お菓子を食べないことと、食事は満腹まで食べるんじゃなくて、腹8分(か、それ以下)くらいを意識。 MAX体重の時からこれを半年続けたら、めっちゃ痩せました！でもその時に風邪ひいて、こじらせて、飲み食いできなくなって、それもあってMAXから8kg痩せて入院しましたw何事もやりすぎは注意ですね…。 あとは、背中、足、お尻は体の中でも大きい筋肉なので、そこを鍛えると代謝上がります。YouTubeでそういうのあるので調べてみてください。 あと便秘解消マッサージとかしたり、身体測定当日は、体重測るまで水分をできるだけとらず、測ってからたくさん飲むとか、そういう工夫も体重を減らすことに繋がります。
