生理前の感情の浮き沈みどうしたらいいですか?
毎回生理前になる度に、気持ちの浮き沈みが激しくなるんです。 イライラするから直ぐに自分が情けないな って思ってなきそうになったり、とにかく 喜怒哀楽がはげしくなってとにかく嫌です。 特に今はテスト前で勉強しなきゃいけないのに イライラが止まんなくて、集中力がもたないんです! 皆さんも生理前はこんな感じですか? 気持ちを落ち着かせる方法とか教えて欲しいです
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気持ちを落ち着かせる方法!
こんにちは(*- -)(*_ _)紗蘭です☆⌒(*^-゜)v .。o○本題○o。. 深呼吸をしたり、好きなことをしたりするといいよ! 読んでくれてありがとう(*'ω'*)またね(。・ω・)ノ゙♪
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