お腹ぽっこり…
るののんです！早速です！ いきなりですが私陸上部なんですよ(2年目) それで最近ずっーーと思ってるのが、お腹がじゃっかんお腹がぽっこりなんです 他の人から見たら分からないんですが… そして、陸上ってユニフォームが想像以上の露出なんですよ笑 今はセパレートって言ってお腹の空いてるやつじゃないんでけど今の3年が引退したら(9月くらい)私もセパレート着ないといけなくなるんです私一応リレーと走幅跳、100mしてめっちゃ動いてるのになぜかぽっこりお腹なんです… 大至急痩せたいので、マッサージとかダイエット方教えてください！！
みんなの答え
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たすけてあ・げ・る
うーん 足をちょっとだけ一センチぐらい上げたら私はわれたよ(腹筋) これオススメ寝る前にちょっと一瞬だけでできるし道具いらず！
ダイエット！！
ちわ！ななはちです！ ダイエットだったらアプリとがおすすめです！ 正確にどんなアプリとかはわからないんですけど、、友達がやってて、まずダイエットコースとか、体系維持コースとか、選べるみたいです！食べたものとかを入力すると、カロリーとか、塩分とかが出て、次の食事でどんなもの食べたらいいとか、あと運動したらそれも入力すると消費カロリーとかを教えてくれるみたいです！ ダイエットがんばってください！
大丈夫！
おはようございます、こんにちは、こんばんはハルです。 痩せる方法 ↓ 1.しっかり3食、朝、昼、晩食べること(食べ過ぎはダメ🙅) 2.間食(おやつ)をしない 3.激しく動き回ってカロリーを消費する です。ちなみに腹筋とかしてても痩せません！ 頑張ってください( ・∇・)
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