いっつも大会前…泣
私はバレー部です。 副キャプで、背番号1番です。 私は決まって大会前日、または大会の1週間前に必ず怪我をしたり、風邪を引いたりします。 結果的に大会までに回復はするんですが、完全復活という感じでもなく… だから万全の状態で試合が出れないんです。 試合前にあるチームのポジショニングとか、気合い入れるのとか全然参加できなくて…泣 せっかくコートに入れさせてもらえて、背番号1番背負わせてもらってるのに、ほんとに自分が情けなくて… 『こんまま中学最後の大会も前日病気なって迷惑かけるんかな』 とか考えてまじで死にたくなるんです。 一緒に同じコートで頑張ってくれてる後輩達もエースがこんなんじゃ、頑張るもくそもないですよね。 もうほんとに悔しい。 誰か助けてください。 どうしたらこれって治りますかね、 対処法おねがいします。 辛口とか年下とか関係ないんでおねがいします。
みんなの答え
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リラックス
大会に対して緊張感を持つのもいいけどもっと気を抜いていいかも。私もバレー部でキャプテンだけど、前まで緊張して思う様なプレーができないっていうことがたくさんあったけど、あー明日か頑張ろぐらいの程度で考えると気が抜けてリラックスする。そのくらいで考えたら翌日思う様なプレーができると思う。説明下手でごめんなさい）
大会を意識しながら過ごそううぜ！
桜色の毛布ですっ 大会に万全の状態ででるためにまず体調管理により気をつけたらいいと思う！ 練習で疲れることも増えると思うから、毎日の中で体をしっかり休ませることがなによりも大事だと思うよん あ、でも大会を意識するのも大事だけど、意識のし過ぎもよくないかも！わたしもバレーでキャプテンやってて大会を意識しすぎて熱とか出ることよくあったから！ いい活躍ができることを応援してる！！！
生活習慣＝免疫力アップ！
初めまして、なむと言います！ 対策方法は1つにしぼるんだけど、はいたさん の免疫力が多分下がってるからだと思う！ 免疫力っていうのは、風邪をひかない為にも欠かせないし、怪我をした際とかにも助けてくれる大切な存在なの！ けど、それが下がってると風邪を引きやすくなるから…！ 体調管理とか、栄養になるものをしっかり取って早寝・早起き の良い生活習慣をすれば絶対大丈夫だから！ 私からのアドバイスは以上です！