全く便が出ない
私タイトルのように出ないんです。毎日出るのが普通らしいです。 私の場合は2週間に1回1週間に1回程度です。やばすぎませんか・・・・・・・・・ おなか痛いときのたいしゃほう教えてください
みんなの答え
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梅流しを食べるべし
こんちゃ！るりだよ～ 梅流しっていうやついい！！うん、いい！ 名前違ったらごめん 多分梅流し？
毎日なの！？
こんにちは、ナマハルマキです。 私は2､3日に1回ですね…家以外だと出ないし。え、毎日ってマ？ 私の場合、お腹痛い時はトイレにダッシュして、数分頑張るけど出なかったらお腹あっためる！ 私の場合圧倒的水分不足で出てないと思うんだけど、なんか水分補給するとお腹痛くなっちゃうんだよね。 でもね、梅干し5個くらい一気に食べたあとは結構すぐ出たね。 だから酸っぱいもの苦手じゃなかったら梅干し食べて見てほしい！ 私的にはお茶漬けに種を除いた梅干し入れて食べるとめっちゃ食べやすい！ お茶漬けなら水分補給できるし！あったかいとお腹痛くなりにくいし私にとっては最高な食べ物！ そして、テレビで見たことがあるんだけど洋式トイレって日本人には合わないみたい。少し前かがみになるような姿勢になると出やすいと思います！おつマキ！
辛いね。今日でスッキリ出せるよ!
こんちくは、あーやです。 ー本題ー 私は、出ないときは、和式のように座ると出るんだよ。足を、物とかに乗せて高くすると出やすくなります。水を、たくさん飲むと、尿ばっか出ちゃうし、便が、べちゃべちゃになっちゃうから、おすすめしないよ。 ーまとめー 和式の体制、和式でする、洋式でバケツなどと物を置き和式の体勢ぽくする！ 頑張って出してください。 （これは、早く終わるらせたいときにも、使えます!）
解消法調べたよ！
初めまして、あめです。(°▽°) ちょっと本を読んで解消法（？）を調べました！ 食物繊維の豊富な食事を心がける ヨーグルトなど発酵食品やサプリなどを摂取する 水分多めに摂取 適度な運動 腹部のマッサージ っです⭐︎ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
水
もしかして、水あんまり飲んでないのかな 水ちょっと多く飲むと便秘になりにくくなるよ
それは辛いよね…！
dreamです、よろしくね(^^) うちも最近まで便秘だったんだけど、（便秘の時って お腹張って痛いよね！） 軽く運動してみたり、 （You Tubeに便秘解消運動みたいな動画があって、 うちはそれをやったよ！） ヨーグルトや野菜などを 食べたり水分をいつもより 多めにとるようにしたら、 お通じがよくなったよ！ 溜め続けると余計痛くなるから、運動をしたり水分を しっかりととったり、 食事に気をつけたりして出せばお腹の張りもなくなって 痛くなくなるよ！ それじゃあまたね☆彡
