お腹が出てます(TT)
お腹が出てて困ってます 今度のプール修学旅行までにはなおしたいです。 もともとお腹が出ていて、ご飯を食べるとさらに出るんです。横腹は大丈夫なんですが、前に出てしまって妊婦さんみたいになっています。 あと、おへその下がぽこぽこっと２箇所出ています。 つまめるものが多いです。 便秘なのでそれも多分原因だと思います。 今はYouTubeで調べたプランクや腹筋、ストレッチ等やっています。でもあまり効果が感じられません。 なにかいい方法ありますか？
みんなの答え
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私もおんなじだよ。
こんちゃっ！パンダ＼(^o^)／だよ！ ー本題ー 私は、胃下垂だから、ストレッチしても意味ないけど、毎晩腹筋を２０かいと、食前に、高カカオチョコレートを食べてるよ！高カカオチョコを食べると、逆に痩せるんだって！おすすめだよ！ じゃあまたキズなんで！
頑張れ！
こんにちはー！猫だよー！(o^^o) 「本題」 わたしは、逆に痩せすぎて目立ってるんだよねー。だからそういう悩みはあんまりなんだよねーだけど、わたしからしたらそれは別に健康だと思うよ！栄養のあるものをいっぱい食べるということが一番大切だと思う！それでも、気になるなら食事の時は野菜から食べる！あとは、色んな方法を試すことだね。一番自分に合っていると思うトレーニング方法を続けた方がいいと思うよ！いつか今よりも綺麗で美人な姿が見てみたいなー
めちゃくちゃわかる！
ぴーまんです！最近始めたばかりで間違ってたりするかもです、！ ～本題～ めっちゃわかります、、、私も母か「妊婦みたいだよ」って言われて頑張っているのですが私の場合体重は痩せていっているんですけど体は痩せていないんです。 私が今試している方法は ・プランク60回 ・ミニ腹筋60回 ・うつ伏せになって足をカパカパ30回 ・スクワット60回 今やったやつの前に少しストレッチしています！ 年下＆長文失礼しました
分かります！！
こんにちは！まなです！ 凄い分かります！！特に体重が重い訳でもないのに何故か私もお腹が出てて…食べた後もっと出ます…（ ; ; ）プールはラッシュガードで隠してます(TT) 私も便秘気味なんですが、のの字？にお腹をさする方法が効きました！少しグッとお腹を押してゆっくりさするのがポイントです。 後は野菜を多めに食べるようにしてます。 私はなるねぇさんのお腹痩せを試したら数日間の間いつもよりお腹凹んでました！ 人によるかもですが良かったら試してみてください！！お互いぺったんこのお腹目指して無理せず頑張りましょう！！-_-b
