夏休みに垢抜けたい!!
初めまして!想音です!よろしくね♪ タイトル通り、夏休み中に垢抜けたいです!! 具体的にはダイエットや足痩せです! 骨格ウェーブに効くダイエットや足痩せ教えてください!! ご回答よろしくお願いします!!
みんなの答え
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おすすめです!
私も夏休みなどの長い期間に痩せたいなと思っていました。 おすすめは、なるねぇさんです! 気軽にできるので調べてみてください!
こんにちはLUNAです!
自分は[トレぴな]っていう人の動画を見てるよ!骨格ウエーブの自分でも足痩せとかは3日くらいでましになった!その人足以外にもお腹痩せもあるからぜひ見てみてね~参考になると幸いです…気になることがあったら全部答えるよ!垢抜けならお任せして
足痩せたいですよね、、、
めろんでーす! 本題 私も足痩せしたいです(T_T)足痩せのストレッチを教えてほしいとのことですよね! まずですね、横向きで寝たままの状態になり、下側の手は床の頭の方に伸ばします。次に横に寝たまま、下側の足を曲げ上側の足を手で持ち、息をはきながら少し後ろに引っ張ります。太ももは床に並行になるように意識して10秒~15秒ほどキープします。このとき足は引っ張りすぎず、気持ちよく伸びていることを感じましょう。これ結構いいので使ってみてください! またキズなんで会いましょーね!
私も頑張る!
ヤッホー、るるだよ♪ 私は、筋トレもいいと思うけど、 筋肉が付きすぎると太く見えちゃうのね. だから、筋トレ+マッサージが、 いいと思うな♪ 参考になったかな? じゃ、またね♪
私も垢ぬけ中!
こんにちは!抹茶です 今私も垢ぬけ中です! ♯本題 1なるねえの足痩せ 2トレぴなの下腹痩せ 3顔痩せ 骨格ウェーブに似合う服とか参考にして! うちも骨格ウェーブ 4お風呂入る前髪をとかす 5二の腕痩せ、腕痩せ 6太もも瘦せ 7朝、夜顔を洗う〝化粧水大事!〟
