太った、、、
私、3ヶ月で5kgも 太ったんです。身長変わってないのに。 ふくらはぎも太ももも余分な肉がいっぱいで。それにお腹もだるんだるんで。 もうメンタルがやられます。 余分なお肉を落とす良い方法ないですか？
みんなの答え
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そういう時は…
失礼します。ポピーです！私も今ダイエットしていて友達に聞いたら「なるねえ」さんを勧められてちょっと見ていたら動画に本当にやって痩せてる人がいて本当っぽいのでおすすめです♪分かりやすくて軽めのから大変なのもあるのでやってみてはいかがかと。失礼しました！
歩く
歩くのがいいです！筋肉がつきづらく、綺麗な足になります！と、水をたくさん飲みましょう。
(￣▽￣;)私もだ～
肉まんであ～る(｡ゝω･)ゞビシッ本題私は身長は150近く体重は38キロ(2024年現在)だよ～まぁ人よりかは体がでかいからあたりまえなんだけどみんな20キロ位だからちょっと自信がない学校で太ってるてって言われて痩せなきゃてっ思っていますまあ痩せてる方ちゃやせてるからうれしい(自慢じゃないです)じゃどうでもいいこと話してめんごアイルビーバッグ(｡ゝω･)ゞ
えっ！いいな～
コンチャ瑛果です。 わたしは、いいなーと逆に思っています。なぜかというと、（自慢ではありません。）体重が、前の年にはかった時と同じかそれ以下でした。小4ですが、背が一番小さい子は、１８キロくらいですが、私は、14 人中9番目に背が高いのですが、２６キロぐらいで、自分より小さい子が、「軽いね。」と言われてしまうほど軽いです。しかも、私の身長に近い人で、私の体重より低いこはあまりいません。なので、あまり気にしない方がいいと思います。
同意～
（ゆゆんで～す．．．）私も最近太った気が．．．みんなは３５Ｋｇとか３Ｏ代前半なのに私３Ｏ代後半へ．．．
辛口ですが
私は154cm 45kgくらいの女です。 さて本題に入りますが平均をキープしていたらそれで良いんじゃないかと思います。もちろん平均オーバーしていたら別ですが。 おすすめは水泳です。脂肪も落とせるし、クロールだけでも５０４kcalは減ります。この機会にいかがでしょうか。 そして余計なお節介になると思いますが、平均より下になると、病気にかかるリスクが上がるのであまりおすすめはしません。何より今は成長期。早寝早起きを心がけ日々の運動をしましょう。 なんだか先生みたいですみませんが参考になったら幸いです。
……。
私も重くなった気がします。四年生なんですけど、みんな24キロとか27キロとかなのに自分だけ35キロなんです。おんなじ人がいるとは思いませんでした。だから、おんなじ人がいて幸いです。私的には食べる量を減らすか、運動するしかないと思っています。一緒に頑張りましょう‼️
熱を出すことかな？
熱が出たりすると、少しは体重が減るよね。だから、解熱後から少しずつ食べる量を減らすといいと思う！私はそれでずっとキープしてるよ！あと部活とか？でも、今は暑いからちゃんとバランスの良い食事を心がけて！
食べる量とか減らすといいかも！
私は152cmで49キロありました。でもお菓子とか減らして、なるねぇのストレッチとかしてたら35キロになりました！！
運動をしよう！
こんにちわ、ゆーのです(*^^)v ダイエットもいいけど、ここは運動して余計な脂肪を落としましょう！ ただ、夏で外はとても暑いので、激しい運動は控えた方がいいと思う。 とりあえず、近所のウォーキングなどはいかがでしょうか？ 今の時期だと、朝方、30分ぐらい歩くのがいいと思う。 それでも結構汗かいて、痩せると思います。 後は、暑いからといって食後にごろごろしないことかな。 それじゃあまたね(^_^)/~
