太りたい！
タイトルの通り、太りたいです！ 学校の健康診断で、「痩せ」判定になってしまい、困っています…痩せたままだと、体力もそれなりに少なくなってしまうので、病気が心配です。 今まで、これといってダイエットをした経験もなく、元から胃が小さいのか、少食なのが原因だと思います。 どうしたらいいでしょうか…
みんなの答え
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えらい！
確かにやせすぎはよくない！ プロテインを牛乳に溶かしてのむとか、 飲み物で栄養補うといいかも！ おかしとかで太るのはNG! 間食増やしてもいいかも
一つだけ豆知識があります！
私は痩せ体質では全然無いです。(むしろ太っています)でもBMIは23から 24.9が一番長生きできるらしいですよ。
わかる！うちも今頑張ってるところ！
ヤッホー、dreamだよ♪ わかる…！うちもBMI16.2で痩せてて… 太りすぎず、痩せすぎずな体型を 目指したくて今頑張ってるところ！ 痩せすぎで困ってる人は不健康に 太ろうとするよりも健康的に太る ことが大切なんだって！痩せすぎで 困ってる人が健康的に太る方法は… ・食事の回数を1日4回か5回に わけて食べる(そうすれば 少食の人でも回数をわければ カロリーをしっかりと とることができるよ！) ・筋トレする(痩せてる人は筋肉が なくて痩せてることもあるんだって！ 筋肉がつけば筋肉の重さで体重も 増えるんだとか！オススメは プランク、腕立て伏せ！) ・タンパク質を積極的にとる (肉、魚、卵、豆腐、納豆など！ タンパク質は筋肉のもと！) ・ストレスを溜めない (ストレスが溜まると消化機能が 低下してせっかく食べても栄養が 吸収されにくくなるよ！) ・しっかりと寝る (22時から2時に成長ホルモンが 分泌されるよ！) こんな感じだよ！これはすぐに 太れるわけではなく、継続して 行うことが大切だよ！一緒に 健康的に太れるように頑張ろー！ それじゃあまたねっ♪
太り過ぎも良くないし痩せ過ぎも良くない
こんにちは。痩せているということは一見健康そうに見えますが、太ってもなく痩せてもなく普通の体が一番いいのです。なので、まずは、少食を改善してはいかがでしうか。一日三食、肉、魚、ご飯、野菜などをしっかりバランス良くたくさん食べてください。多分貴方は、食べても太らないタイプだと思います。いっぱい食べて太らないとしても、運動は適度にするべきです。頑張って！！
大丈夫ですよ！
自分もBMIっていう肥満度？のやつで痩せすぎってなりました。少食なのは治すの難しいと思います。だから、痩せたままでもいいと思いますし、どうしても太りたいなら無理しない程度に頑張ればいいと思います！
その気持ち、ちょっとだけわかる！
こんにちは！癒姫嫁♪だよ！ 今日もみんなに幸せが降り注ぎますように！ 【☆本題☆】 私も、引っかかってはないんだけど、身長にしてはやせ気味なんだ！ だから、その気持ち、ちょっとだけわかるんだ！ できるだけ運動をたくさんして、おなかがたくさんすくと思うから、 それでお肉などを食べよう！（規則正しくはないけど、お菓子やジュースも太りやすいんだって！試してみてね！） あと、かなり眠れば体が成長するから おすすめだよ！ 【★FINISH★】 少しでも参考になったらうれしいな！ ばーい！
太るのはちょっと…
こんにちは。 私も太りません。多分胃は大きいです。どんだけ食べても太りません。店食の時とかはかならずいつも大盛りです。ダイエット経験はありません。自分の身長は結構高い方です。そしてこの身長で平均体重と自分の体重を比べてみたら40～30キロ以上軽いです。私が。 なので私の方がヤバいです。でも死んでないのであなたは大丈夫です。さよなら
でも、、、
太ったら太ったで死にやすいんですよ？
頑張って食べてます…
中１のぽぽです♪ ー本題ー ぽぽも身体測定引っかかりました… 痩せ&低身長です 学校側から病院に行かされました 最近は､できるだけご飯を頑張って食べています でも無理すると戻してしまうので… まぁ､そのままでもいいのではと思い､そのままでいています！ ーばいちゃー
勇気を出そう！
食べれるだけ食べる 無理しないでね
