身長を伸ばす方法！

mあんです うちも小さいんだけど、最近mIloっていうココア飲んでて、それ飲むと背少し伸びてきてるって親に言われて！！だからミロ良いかな

梨紗です！ 私も背が低いので大丈夫！私が、背筋を伸ばしたり、牛乳を好きではないので、少しずつ飲んでいたら１ヶ月で1cm伸びました！

こんにちはごんぎつねサンタだよー(^o^) 今日まで改名中！ 早速本題＼(^o^)／ ぼくも結構チビなんだー(泣) ぼくが身長伸ばすために自分なりにやってるのは ・よく寝る！ ・１日３食必ずとる！ ・背筋を伸ばす！ とかかなー！ いつか軍とのびるはずだから大丈夫っしょ！ メリークリスマス(^o^) それでは！またどっかで！

こんにちは！はなまるおばけだよ！ 私もチビだよ！3年生で127㎝しかない！ 背を伸ばす方法は、 ・運動する（特に縄跳びとか、バレーボール、バスケットボールなど、ジャンプをするもの） ・きちんと3食食べて（よく噛む）、早めに寝る ・背伸びをする ・カルシウムを摂る ・栄養のあるものをたくさん食べる 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　くらい！ ムリなく続けてね！ 頑張って！ バイバイ！

私は小学三年生の頃、卵かけご飯が大好きで毎日お腹が空いたときに食べていたんだけど、その年は抜群に身長が伸びました。 後から知ったんだけど、身長の成長に卵は良いらしい。卵かけご飯じゃなくても、卵料理を食べるように意識したら身長伸びたりするんじゃないかな？ 身長たくさん伸びますように♪

こんなみ^ - ^湖南（こなみ）です！ YUZUもちさんの相談にも同じ内容と書いたのですが… ①名付けて！正座伸び伸び体操 １、正座 ２、正座のまま寝転ぶ ３、その状態で２､３分ぐらい待つ だよ！これをしたら、背中の骨が伸びて身長が伸びるかも！？ ②規則正しい生活、きちんとバランスよく食事をとる の２つをやったら、身長がだいぶ伸びるよ！ 楽しい Christmasを！ばいなみ！

こんにちは　寧々でーす 私も、めっちゃ身長低かったけど、姿勢意識して生活したら、すぐ背伸びた！！ 参考にしてね！

私の友達にもそのくらいの身長の人がいるよ！身長とか見た目って親に似るもんだからね！ でも私は身長低い人に憧れるよ！可愛いなって思うんだよね（マジ） それに中学生とかそこらへんで一気に成長する可能性もあるから大丈夫！

メリークリスマス！dreamだよ♪ うちも小6の頃138cmで、周りの子よりも小さくて不安だったけど、 中2になった頃急にグンッと伸びて 何人かの同級生の背を越して現在は 153cm（これでも19歳女子では小さい方だけどね(^_^;)）　になったよ！りぃごんさんも今はあまり伸びなくて悩んでるかもしれないけど、そのままいっぱい食べて、いっぱい寝て、いっぱい運動をして…を続ければそのうちグンッと伸びるかもしれないよ！ それじゃあまたねっ♪

こんにちは、みかんです 今、ネットで調べてみたんですけど、書きますね（わかんないけど） ①朝食をしっかり摂る！ 朝起きたら、まず水を一杯飲んで、寝ている間に使われていた消化液を流して、腸を動かす。体温を上げやすいタンパク質を摂るといいのですが、牛乳やヨーグルトは体温が上がりにくいので、朝食には卵や納豆がおすすめです ②よく噛んで食べる！ 食事は一口につき、最低十五回は噛むようにすることがポイント ③質のよい睡眠をとる！ 人間の身体は寝ている間に最も成長ホルモンが分泌されます。骨を伸ばして身体の形を変えるという大作業は、重力から解放されて、身体が活動していない睡眠中でなければ活発に行うことはできません。つまり、寝ている間しか骨は伸びないので、伸びるチャンスが一番あるのは寝ている時です。とはいえ、長時間寝るのではなく、質の良い睡眠が大切。 睡眠中に分泌される成長ホルモンの約70%は、眠って23時間で出てしまうといわれているので、その時間に深い眠りに入ることがポイントです！ 長くなってごめんなさい、ぜひ参考にしてみてください